個人的に【2023年の目標メモ】にあった「奈良マラソンでサブ4達成」「不用品をジモティーで売る」など、基本的にだいたいの目標は達成できました。
そこで、【2024年の新たな目標メモ】として「100kmマラソンに挑戦する」「kindle出版をやってみる」などを宣言しておきます。やればできる（きっと）！
2023年は「奈良マラソンでサブ4」など達成
もう新年を迎えて久しいですが、2024年は年始からトラブル続きでして（※詳しくはこちら）、ようやく前年の振り返り＆新年の目標などをまとめられました。
個人的に書き留めてあった「2023年の目標」というメモは、こんな内容でした。
●ジョグ：奈良マラソンでサブ4達成
→ ◎達成
▲2023年の最大の目標にしていたのがこれ。達成できる実力はある（と思っていた）ものの、これまでずるずると未達成のままで来ていたので、うれしさよりもホッとしたに近いかも。この1年、この目標に向けてそれなりに時間も、そして体力も使いましたし、それが報われた感じです。
「やり残したままなら死ぬときに絶対に後悔するタスク」が一つ減りました （笑）
●資格：電気工事士2種を合格
→ ◎達成
▲コロナ禍の最中に勉強を始めて、ちょっとした挫折もありながらもようやく合格。「自宅のDIYで必要」という、趣味のために取得した資格ですが、コツコツと頑張ってきたことが形なって、こちらもホッとしました。
●資格：FPの勉強をしたい
→ ▲保留中
▲お金関連のあれこれについて学ぶため、数年前からFP（ファイナンシャルプランナー）の勉強をしようと思っているんですが、2023年は電気工事士2級で手一杯でした。2024年に取り掛かれるかしら？
●不用品をジモティーで売る
→ ◎達成
▲もともとメルカリやヤフオクなども面倒くさくてあまり利用しないタイプなんですが、地元の「売ります・あげます」情報を掲載できるサイト「ジモティー」を使って、発送作業が大変な古いこたつなどを処分しました。
「もうおそらく使わないけど、捨てるにはもったいない」というものをほしい人に引き取ってもらえるので便利。もっと早く使っておけば良かったです。
●大台ケ原マラソンに出る？
→ ×参加見送り
▲距離28km・標高差1,240mという超ハードなレース「大台ケ原マラソンinかみきた」（過去記事）。かつてのしんどかった記憶が蘇りながらも、もう一度チャンレンジしたい気持ちもありましたが、2023年は練習不足のためエントリー見送り。 2025年くらいには再チャレンジしたいと思っています。
●岐阜へ小旅行する（4月くらいに）
→ ◎達成
▲行きました（詳しくはこちら）。念願の「岐阜レトロミュージアム」に行ったり、自宅用の美濃焼を購入したり、楽しいだらけの2泊3日でした。「派手な観光地じゃなくても、私たち夫婦は十分楽しめる」とうことを再認識できました。
●淡路島へ小旅行する（6月くらいに）
→ ×行きそびれ
▲コロナ禍の前から行きたいリストに入りっぱなしの淡路島（※これまでも何度か行ってます）。今年は両親との旅行を優先したため行けず。2024年こそはたまねぎ＆タコを食べてきます！
●半年に一度は歯医者へ
→ ▲行ったけど回数は少なかった
▲基本的に子どもの頃から超健康体で「医者嫌い」なので、何度もお医者さんに通うのは面倒で。春に一度、虫歯の治療や歯石除去などをまとめてやったので、近々また行きます（※[報告] 2024年1月に行きました）。
2023年に取り組んだ「習慣化」もほぼ成功
また、2023年2月にはこんな記事も書いています。
- ハンドグリップを握る
- 懸垂する
- ストレッチする
- 読書する
- 休肝日と節酒
- ゴルフを練習する
- フォートナイトを練習をする
回数やレベルの差はありますが、ここで挙げた7つの事柄はすべて習慣化され、日常生活に取り込むことができています。
私自身は、こうやって目標を書いて明確にすることでしか前へ進めないタイプです。逆に言えば、「自分自身で操縦しやすいタイプ」とも言え、これが自分の最大の長所だと思っています（笑）
2024年の目標「100kmマラソンに挑戦」など
ということで、もう年が明けてだいぶたってしまいましたが、2024年に新たに追加する個人的目標をリストアップしておきます。
「100kmマラソン」に挑戦する
私の生まれ故郷である、新潟県上越地方で開催される「えちご・くびき野 100kmマラソン」にエントリーしようと計画しています。
2023年の奈良マラソンでサブ4を達成しましたが、次の目標として距離を伸ばしてみるのもいいかと。ハードルは高いですが、不可能なチャレンジではないと思ってますので、頑張ります！
kindle出版をやってみる
自分で書いた文章をまとめて、主に電子書籍として Amazon で流通させる「Kindle ダイレクト・パブリッシング」というシステムがあります。2023年の秋ごろからこのための準備を進めています。
本の内容は（とりあえずは）奈良とは完全に無関係なものですが、個人的には新しい遊び方になってくれそうで楽しみです。詳細はまたご報告します。
体重を「62.0kg」まで落とす
2023年5月から、「 #3kg減らす 」というハッシュタグをつけてダイエット的なことを続けています。スタート時は 66.3kg で、秋にはすでに 3kg減 の目標を達成しているんですが、2024年は 62.0kg を目標体重にしようと思います。100kmマラソンの練習をしていれば、無理なく達成できるはず。
なお、筋肉量を落とさないように自宅筋トレも続けていますので、これ以上の減量は逆に失敗です。贅肉だけ落とすべく、引き続き頑張ります！
握力60kgを目指したい
ほぼ毎日ハンドグリップを握っているくせに、先日測ったら握力が40kgくらいしかなかったんですよ。ほぼ私の年代の平均値くらいです。あまりにも悔しかったので、できれば60kg（最低でも50kg）を目指すことにしました。おそらくそれほど難しくない……はず。
読書は「月間10冊」ペースで
老眼が進み過ぎて、一時はほとんど本を読まない生活が続いていましたが、文字サイズの調整ができる電子書籍をメインとしたところ、かなり復活。以前はスマホでSNSを眺めていた時間が、ほぼ読書タイムへ移行した感じです。
興味の幅も広がっていますので、今年は毎月おおまかなテーマを決めて、集中的に本を読んでいきたいと思います。
※ちなみに、月別テーマは、1月「タイムマネージメント」、2月「始皇帝・春秋戦国時代」「奈良本」の予定です。
もっと料理をしたい
もともとお料理は嫌いではないのですが、明らかにウチの奥さんのほうが上手なので、これまでほぼ任せっきりにしてきました。
ここ最近になって、野菜を切るなどのお手伝いをするようにしていますが、これが気分転換になって楽しいです。夫婦で「これの味付け、どうしようか？」とか相談したりするのはワクワクしますね！今年は積極的にお料理にかかわって、弟子入りしたつもりで腕を磨きたいと思います！
IKEAに不要家具を売却
我が家では、家具をIKEAさんで購入することが多いのですが、そろそろ需要が一周して、「これ、もう不要かも」というものも出てきました。ジモティーなどで処分してもいいんですが、調べてみたところ、IKEAさん自身が使用済みの自社商品を買い取ってくれる「家具買取りサービス」というシステムがあるとか。いくつか候補があるので、2024年中には利用してみたいと思っています。
自宅リフォームあれこれ
- キッチンの照明を交換
- 洗面所のセルフリフォーム
- 和室の模様替え（優先度低）
趣味のようなものですから、あえて自分で尻を叩かなくてもやると思いますが、今年はこんなことを計画中です。
昨年のやり残し
- 病院へ行く（歯医者は半年に1度、粉瘤の切除）
- FPの勉強もやってみる？
- 【遊び】淡路島へ行く（6月くらい？）
- 【遊び】四国へ行く（食べたいものがあります）
今年こそ！
目標に向かって進むのはラクで楽しいです
先にも書きましたが、私は「目標を立てないと、まったく先へ進まないタイプ」です。
目標達成への道のりなんて、どうせ面倒くさくて苦しいことばかりです。それが分かっているからこそ、でかでかと掲げておかないとさぼりたくなるに決まってますからね（笑）
個人的な「やりたいことリスト」は、普段から常に更新していってますが、こうして文章としてまとめている最中にもいくつも増えました。2024年がより充実するよう、今年も楽しみながら頑張ります！
