4年ぶりの “完全復活” となり、完全にコロナ禍前の規模に戻って開催された「奈良マラソン2023」。サブ4（※フルマラソンを4時間以内で完走すること）を目指して練習を重ねてきた私は、今回もペース配分の失敗などで後半苦しみながらも、自己ベストを更新できました！しんどかったレースの模様をランナー目線からレポートします。
奈良マラソンが4年ぶりの「完全復活」！
師走の恒例となった「奈良マラソン」（Instagram・Facebook）。2023年は4年ぶりに2日間の開催となるなど、コロナ禍前の規模に戻って “完全復活” となった大会となりました。
初日9日（土）には「ミニ奈良マラソン（1.8km×2周）」が、10日（日）は「フルマラソン（42.195km）」と「世界遺産10K via 奈良公園（約10km）」が開催され、2日間トータルで約1.5万人のランナーが大和路を駆け抜けました。
私（54歳・♂）は今年もフルマラソンに参加させていただきました。これまで幾度もギリギリで失敗してきた「サブ4」（※フルマラソンを4時間以内で完走すること）を目標に練習を重ね、当日も必死で走りました。
結果から言ってしまうと、「サブ4は達成したけど、決して100点満点ではない」くらいの内容でした（笑）
かつてないほど “タイムにこだわった” 奈良マラソン2023。その模様をランナー目線からレポートします。
EXPO会場も大賑わい！奈良グルメもずらり！
その初日は「ミニ奈良マラソン（1.8km×2周）」参加者に加えて、翌日のフルマラソンの前日受付で会場を訪れたランナーも多く、大変な賑わいに。瀬古利彦さんのステージトークなども大盛況でした！
明日のレース本番に備えて、炭水化物でエネルギーをチャージしておきたいので、この日ばかりは食べたいものを片っ端から買い食いしていきました。
個人的なこの日のベストグルメは、奈良県三輪素麺工業協同組合さんの「三輪にゅうめん（カレー味）」でした。ちょっと珍しい組み合わせで、お味はもちろん絶品！また食べたい！
フル当日は最高気温19.5℃。暑さとの闘いに
笑っていられたのもここまで。4時間後にここに戻ってきたころには、足腰がフラフラになっていること間違いなし！
山下奈良県知事もフルマラソン完走！
本日の奈良マラソン、スタートの号砲を鳴らしてから、フルマラソンに出場しました。
— 山下まこと (@yamashitamakoto) December 10, 2023
今日は、奈良マラソン史上かつて無いほど暑かったです。
タイムは目標の4時間半を越えて、４時間４６分でしたが、沿道の多くの皆さんから声を掛けていただき、楽しく走ることができました。… pic.twitter.com/FzQZK3AAAp
▲しかも、ちょっと飛び入り参加してみた……というレベルではなく、ちゃんとフルを完走されたとか！公務でお忙しいでしょうに、これはすごい！
美しい大和路の風景を楽しめるコースです
ひときわ大きな天理大学と附属天理参考館の前では、こちらも奈良マラソンではお馴染みのスペシャルゲスト・有森裕子さんがランナーたちをハイタッチで出迎えてくれました。有森さんの大きな声援が聞こえると、もう自然と体にスイッチが入る体になりました！
レース後半はただただ必死。頑張りました！
レース中の写真は、ここまでです。
真剣にサブ4を狙いに行った今年は、前半の遅れを取り戻すべく、中盤以降は超真剣モードだったため、撮影をしているどころではありませんでした。
毎年楽しみにしている奈良名物の補給食（2023年は、中谷本舗さん「柿の葉寿司」、石井物産さん「柿もなか」など）を食べるどころか、いくつもの給水所をスキップして先を急いだほど。
過去の奈良マラソンでも、30km前後から体力的にしんどくなって余裕を失う……というのが通常モードなんですが、今回は「自己ベスト更新」を目指して力を振り絞ったため、本当にしんどかったです。
最後は脚がつりそうになりましたし、「ここで歩いちゃえば楽になれるぞ」と、何度も心が折れかけましたが、目標に向かって最後まで頑張った結果、、、
見事に「サブ4」を達成しました！
■奈良マラソン2023 結果
●タイム（グロス）：4:00:43
●タイム（ネット）：3:54:18
※「グロス」は号砲が鳴った時点からのタイム。
※「ネット」はスタート地点を超えてからの実質タイム。
※つまり「6分25秒」のスタートロスがあったことになります。
目指していたタイムからはだいぶ遅れましたが、それでも最低限の結果は残せて、自分的には満足しています。何カ月も頑張って練習してきて良かった！
表情を作ってますが、もう立っているのもしんどくて。太ももがプルプルと震えて、今にもつりそうでした。本当に苦しかったけど、最後は満足感でいっぱいでした！
素敵な大会をありがとうございました！
2023年も楽しく走らせていただきましたが、後から聞いた話によると、レース後半の給水所では肝心の「水」が足りなくなるという、考えられないトラブルもあったそうです（私自身は、前述したように、後半は給水回数を減らして急いだくらいでしたので気づきませんでした）。
異常気象といえるレベルの暑さでしたから、水やスポーツドリンクは予想をはるかに上回る消費量だったのが原因だとは思いますが、ランナーの命にすらかかわることですし、決して「仕方ないね」で済まされることではありません。あらためて総括して、来年以降の運営に活かしてほしいですね。
そして、最後になりますが、、、
奈良マラソンの関係者の皆さま、ボランティアとしてランナーたちを支えてくださった皆さま、沿道から熱い声援を送ってくださった皆さま、全国から参加してくださったランナーの皆さま、交通規制でご迷惑をおかけした地元にお住いの皆さま。
本当にありがとうございました！
皆さまのおかげで、こうして今年も楽しく遊ばせていただくことができました。また来年もニコニコしながら大好きな奈良の街を走らせていただきたいと思っていますので、引き続きよろしくお願いいたします！
奈良マラソン2023
| HP | 【公式】奈良マラソン2023 |
| SNS | Instagram Facebook |
| 開催日 | 2023年12月9日（土）・10日（日） |
| 主会場 | ロート奈良鴻ノ池パーク（奈良市鴻ノ池運動公園） |
| 種目 | マラソン（42.195km） ・定員：12,000人（奈良県民枠2,000人、一般枠10,000人） ・参加料：参加賞あり 12,500円、参加賞なし 12,000円 |
| 世界遺産10K via 奈良公園（約10km） ・定員：4,000人 ・参加料： 2005年4月2日～2008年4月1日生まれ – 参加賞あり 3,500円、参加賞なし 3,000円 2005年4月1日以前生まれ – 参加賞あり 5,500円、参加賞なし 5,000円 ※85分以内で完走できること | |
| ミニ奈良マラソン（1.8km×2周） ・一般の部：定員 1,500人、参加料 2,000円 ・ペアの部：定員 100組（200人）、参加料 3,500円（2人合計） |
