新潟県上越市で開催された『第15回 えちご・くびき野100kmマラソン』。初のウルトラマラソン挑戦でしたが、無事に完走できました。エイドの補給食は美味しいし、ボランティアや沿道の皆さんの声援は暖かいし、コースは自然豊かで美しいし。初めての100kmマラソンはただただ楽しくて、最後までずっとニコニコでした!
故郷で開催されるウルトラマラソンに初挑戦
2024年10月13日(日)に開催された『えちご・くびき野100kmマラソン』(Instagram・Facebook)に参加し、無事に完走してきました!
大会の概要や、初のウルトラ挑戦への事前準備などについては、以下の記事をご覧ください。

レース本番までの調整は完璧。レース中は想定外のトラブルなどはいくつかありましたが、エイドの補給食はどれも美味しいし、ボランティアスタッフや沿道の皆さんの声援は暖かいし、コースは自然豊かで美しいし、初めての100kmマラソンはただただ楽しいばかりでした!
A組は早朝4時半スタート。星空がきれいで最高!

- 早朝4:30のスタートでしたが、ヘッドライトは無くても平気。
- 当日は快晴(最低気温 12.8℃、最高気温 23.9℃)くらいとかなり暑かったので、レインジャケットも不要でした。
- 補給用ジェルもたくさん用意しましたが、飲んだのは2本のみ。エイド食が豊富なのでそれだけで十分かも。
- バッテリーのケーブルは必須!(忘れて充電できずに大変だった)


スタート時間は、申告タイムがもっとも遅いA組が4:30、その後、B~D組が30分ごとにスタートしていきます。私はA組でしたが、700名を超えるボリュームでしたので、これだけの混雑に。トイレも列もなかなか進まないので諦めてスタート地点へ向かいました。


▲スタート時の私。寝不足気味ではありますが、まだ当然元気です。この時点での気温は約14℃。最高気温は約24℃予報と暑いくらいの日だったので、半袖短パンで十分。ただし、快晴の中を半日も走り続けたので結構な日焼けをしてました。

100kmのコース内にエイドは「32箇所」もあるという充実ぶりで、水を携帯しなくても全然平気でした。

また、とくに強調しておきたいのが「星空がきれい」ということです。私が天体好きだということもありますが、早朝スタートなので真っ暗な空にオリオン座やおおいぬ座、すばるや天の川などがくっきりと見えるんです!晴れてて良かった!あまりの美しさにずっと空を見上げて走っていたほどでした。感動のナイトランが体験できるだけでも4時半スタートはオススメですよ!

『えちご・くびき野100kmマラソン』では、基本的にはコースを通行止めにするなどの交通規制は行われません。レース中も信号待ちや踏切待ちも発生します。
エイドの補給食が美味い!声援も嬉しい!



半日もかけて100kmを走り切るわけですから、こまめな水分補給とエネルギー補給は必須です。エイドの充実度がすごいので、補給食や水分は携帯しなくても問題なさそうでした。ただし、レース中に固形物が食べられなくなるタイプの方は何かしらの準備が必要ですね。


峠の続くコース。越後路はのどかで美しかった!


海なし県・奈良在住の私は、普段から走り慣れているので坂には強いタイプで、コースのすべての坂を歩くこと無く走り通せました。無理をして脚を使ってしまっては意味がありませんが、意外といけると思います。この区間でだいぶ想定よりもタイムを縮めることができました。








関係者の皆さん、たくさんのボランティアの皆さん、一緒に走ったランナーの皆さん、本当にありがとうございました!
レースは大成功!ほぼ想定通りでゴール!
レースの内容を振り返ってみると、「最初から最後まで楽しめた大成功レース」でした。
スタート時から調子は普通で、警戒していた峠道もまったく問題なくクリアし、50kmくらいで「さすがに調子が良すぎる。きっと後半に脚が動かなくなるとか何かあるだろ」と思ってましたが、それも軽い違和感程度。少しペースを落としたら回復するほどのもので、ラストはペースを上げられる余裕もありました。
反省点といえば、「もう少し早くラストスパートすべきだった」というくらいですね。いくらなんでも贅沢すぎる悩みでしょう 笑

▲大会後にダウンロードした完走証です。
・記録 11:46:37
・男女別 100km男子 207位(※出走1082人)
・年代別 100km男子50歳代 80位(※完走259人中)

※実際のタイムはスマホで計測したものですが、距離が98.6kmしかなくて、ラスト10kmあたりはかなり不正確です。
事前には20km~40kmの峠が連続する部分は無理せず歩くつもりだったので、1時間半くらい(9:00/km)とかなり遅めで見積もりましたが、すべて走ることができたので、その分だけ速くゴールできました。それ以外はほぼこの計画通りになりましたね。

坂道でタイム短縮できたのは同じですが、その前後がこのペース(6:20~40/km)まで上げられませんでした。それができていればタイムは11時間半くらいで、文句のつけようもない100点満点でした。次回以降(やるのか?)の課題ですね。
第15回 えちご・くびき野100kmマラソン
HP | 【公式】えちご・くびき野 100kmマラソン |
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開催日 | 2024年10月13日(日) |
開催地 | 新潟県上越市 |
種目 | 100kmの部、50kmの部 |
募集人員 | ・100㎞の部:2,000人 ・50㎞の部:600人 |
参加費 | ・100kmの部:22,000円 ・50kmの部:16,000円 (※エイドの飲食代・保険料その他含む) |