2007-10-18

286日-ハーフマラソン気分で

仕事がひと段落した夕方から、フラッと一人で20kmコースへ向かってみました。中２日あいていたため少し体は重めでしたが、いつものように30分過ぎくらいからは本調子に。信号や踏切でだいぶ止められていますが、まぁいい感じのペースで気持ちよく走れました。

　・チェックポイント通過タイム
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　　01 - 17:51 3.0km　6:00/km
　　02 - 17:01 2.9km　5:50/km
　　03 - 09:46 1.6km　6:05/km
　　04 - 13:50 2.3km　6:00/km
　　05 - 24:26 4.6km　5:20/km
　　06 - 34:06 5.9km　5:50/km
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　　Total 1:58:07 20.3km 5:50/km

終盤はそれなりにペースアップしたはずなんですが、大きめの信号と踏み切りで５分近く足止めされてしまい、どーにもなりません。ハーフを走っているぐらいの気合を入れていたのに、最後は尻すぼみになっちゃいましたね（笑）

◆今日のジョグ 区間内 スタートから （月間）
走行距離 20.3km 427.5km 1394.9km 163.8km
走行時間 1:58:07 44:48:39 140:23:38 17:19:19
◆今回、通過できた札所 前との距離 県の最初から スタートから
ナシ --.-km --.-km --.-km
現在地点：この辺り