貧乏生活と戦うために、相方と二人でシコシコと自炊生活を続け、中年太りと戦うためアクセクと運動を繰り返す。どことなく楽しく、そこはかとなく悲しい、ふたり暮らしの貧乏自炊生活「ふたり暮らし、自炊派」です。
2007 / 05 / 31
今日の自炊生活
＜1279日目＞５月最終日のこの日も、朝からずっと仕事で座りっぱなしでした。そんな日の夕食は「鶏胸肉ゴマケチャップ炒め」でした。パサパサしやすい鶏胸肉を美味しく食べるためのテクニックとしては、なかなか上等だと思います。片栗粉で衣を作って、ちょっとピリ辛に味付けるのがいいですね。ゴマ風味が美味しいんです！朝食
と、茹キャベツとカップスープ。とってもベーシックですが、バランスのいい内容ですよね。文句ナシです！昼飯
サッパリ系インスタントラーメンの「らうめん」です。上にわずかに乗っているのは瓶詰めのメンマ。脂っこいのがアレですが、それなりに美味しかったですね。夕食
と、油揚げとワカメの味噌汁、ご飯。今日も運動していないのに、夜遅い時間にこんな豪勢な夕食を食べてしまった…。ちょっと反省…。間食
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ナシ
鶏胸肉ゴマケチャップ炒め |
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2007 / 05 / 30
今日の自炊生活
＜1278日目＞月末のため、朝からず〜っと地味にお仕事の一日でした。そんな日に限って、何故か妙にお腹が空いてくるもので、ほぼ４食分も食べてますね。しかも、どれも相当にジャンクっぽいものばかり…。まぁ、こんな日もありますよ〜。朝食
と、お味噌汁とご飯。昨日の残り物がメインの、お手軽で美味しい朝食でした。昼飯１
いつもの好物、緑のたぬきです。特にコメントすることも思いつきませんが、まぁ相変らず大好きですね〜（笑）昼飯２
昼がカップ麺では物足りなかったのか、相方が買物に行った先からこんなものを買ってきて、昼食その２となりました。確かにカップ麺はお腹が空きますけどね（笑）夕食
と、バゲットとワイン。大したものを食べている訳ではないのですが、彩りがいいためか、妙に豪勢に見えますね〜。ただの手抜きの晩飯なんですけどね…。間食
- ワイン 数杯
今日の運動
- ナシ
ジャンク×４食 |
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2007 / 05 / 29
今日の自炊生活
＜1277日目＞一緒に買い物に行った際に、妙にナスが安かったので、今日の主役は焼き茄子となりました。あとは、マヨネーズとパン粉をまぶして焼いた鮭。久々にものすごくマトモな食事を食べているような気になりますね（笑）。ただし、あまりに量が多すぎて、全部食べ切れませんでしたが…。朝食
と、お味噌汁。残り物や冷やご飯などを使った、朝からヘビー級の食事です。どれもとっても美味しくて、満足でした！昼飯
と、豚まん1/2個。昨日に引き続き、イオン製のカップ麺です。これもまた、本家に負けずにいいお味ですね〜。ついでにカレー味も発売してくれるとなお嬉しい（笑）！夕食
と、卵豆腐にお吸い物とご飯。どれも本当に美味しくって、とってもいい夕食でした。時間が遅めだったので食べ過ぎが怖いぐらいでしたが、お腹一杯食べました！間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ジョグ 10.0km 0:58:10
焼き茄子＆鮭マヨネーズ焼き |
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2007 / 05 / 28
今日の自炊生活
＜1276日目＞昨日に引き続き、この日も相方が朝からお出かけ。まぁ恥ずかしながらヒドイ食生活になってますが、朝から食べたイオンのＰＢのカップ麺が意外と美味しかったですね。もうそのまんまカップ●ードルで、ちょっと塩気が薄い分、本家よりも美味しいかもしれない…。驚きでした。朝食
寝起きからこんなものを食べているのが最悪な感じですが、意外と普通に、何の違和感も無く食べられました。まだ独身に戻っても大丈夫みたいです（笑）昼飯
お昼は何となく卵ご飯に。せめて寝起きにこのメニューを食べておけばいいような気もしますが…。夕食
相方が戻ってきて、大阪名物「551蓬莱」の豚まんの手土産がありました。もう面倒だったので、コレを食べながら飲んでます。たまに食べると美味しいな〜。間食
- 饅頭 1個
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*3
- イカ一夜干 1匹
今日の運動
- ジョグ 15.0km 1:29:34
独身的生活＜２日目＞ |
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2007 / 05 / 27
今日の自炊生活
＜1275日目＞この日と翌日は、相方が朝から晩まで留守の予定。独りで適当なものを食べて過ごす予定だったのですが、実家からのお誘いがあって、何故かびっくりドンキーへ。１食助かりましたので、それほどヒドいメシを食わずに済みました（笑）朝食
一人の朝食の定番「温卵ご飯」です。すっかり慣れてきて、ササッと準備してササッと食べ終えるようになりました（笑）昼飯
当然、びっくりドンキーさんです。相方が留守だったにも関わらず、義兄たちから自分だけお誘いをいただいて、ご馳走になってきてます。ちなみに、昼間っからドンキーでビールまで飲んでます（笑）夕食
昨日の残りのシチューに、境港のお土産のキスの干物。取り合わせはグチャグチャですが、まぁどちらも美味しいので問題ナシ！間食
- 発泡酒 350ml*1
今日の運動
- ナシ
独身的生活＜１日目＞ |
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2007 / 05 / 26
今日の自炊生活
＜1274日目＞今日の３食を眺めてみると、どれもこれも好きなメニューが並んでいます。お米好きな私としてはご飯を食べていないのが心残りですが、それでもこれだけ満足できる内容になるんですから、嬉しい限りですね〜。ご馳走様でした！朝食
と、カップスープ。昨日揚げたカツと、卵＆トマトがメインの２種類のホットサンドでした。朝から豪勢な感じがして、とっても美味しかったです！昼飯
この日も暑い一日だったので、ツルツルとソーメンをいただきました。これからもイヤと言うほど食べることになるはずですが、シーズン当初は特に美味しく感じますね。夕食
ワインを飲みながら、こんな夕食をいただきました。あまりの美味しさに、久々にワインを飲みすぎたような…。間食
- チョコレート 数切
- ワイン たくさん
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
お米ヌキでも納得の３食！ |
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2007 / 05 / 25
今日の自炊生活
＜1273日目＞今日のお昼はインスタントラーメンでしたが、今日はいつもの塩ラーメンではなく、ノンフライの「らうめん」に変更。相方が塩ラーメンを食べると胃が痛くなるというので、ちょっと健康的にしてみました。サッパリ食べやすくて、醤油系が大好きな私には丁度いいんですよね。飽きるまではこのまま行きたいと思います。朝食
朝はサラサラッとお茶漬けで済ませました。とりあえず何か腹に入れておけば、それだけでＯＫです！昼飯
久々のらうめん。個人的には結構好きなんですが、いつもの塩ラーメンと比べると量が少ないような気が…。夕食
と、冷やっことご飯。残りの野菜と肉を炒めたらしいのですが、これがもの凄い量で、食べきるのに苦労しました。さすがに途中で飽きちゃいましたね…。間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*3
- イカ一夜干 1杯
今日の運動
- ジョグ 10.0km 0:52:47
たまの「らうめん」は美味だな〜 |
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2007 / 05 / 24
今日の自炊生活
＜1272日目＞この日のメインは、薄切り肉を何枚も重ねてカツにする「貧乏カツ」でした。普通の１枚肉を使うよりも柔らかくて食べやすくなるので、下手をしたら普通のカツよりもよっぽど好きだったりします。どこぞのお店ではこのカツが大人気になっていて、行列ができているらしいですから、もっともっと広まってもいいお料理なのかもしれませんね。朝食
缶詰の魚と昨晩の残りのスープに卵を溶いたもの。シンプルですが美味しい朝食です。昼飯
お昼は手っ取り早くこんな感じで。結構なボリュームですがペロッと食べてます。夕食
と、お味噌汁にご飯。揚げ物に生野菜に酢の物に…と、なかなかバランスの良いメニューになってますね。どれもとても美味しかったです！間食
- プロテイン 40g
今日の運動
- ナシ
ジューシーな「貧乏カツ」 |
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2007 / 05 / 23
今日の自炊生活
＜1271日目＞夕食にはキスの干物を食べてます。これも境港のお土産ですね。私は生まれも育ちも日本海側で、毎日こんな干物を食べて育ちましたので、この手の物が大好きなんですよね。キスも懐かしい味でいい感じでした。久々にみっちりと運動もしたし、充実した一日でした。朝食
と、キュウリにお味噌汁とご飯。久々に自宅で普通の朝食を食べてる気がしますね〜。やっぱり落ち着きます。昼飯
手っ取り早くカレーで。サラダに乗っている豆は自家製です。今年は少ししか植えなかったので収穫量も少なめですが、これからも多少は楽しませてくれそうです。夕食
と、ご飯。豚シャブがメインで、さらにお土産で買ってきたキスの干物までついてるプチ豪華版な食事になりました。野菜たっぷりのスープも美味しかったですね〜。間食
- スポーツドリンク 500ml
- プロテイン 40g
- 発泡酒 350ml*1
今日の運動
- ジムで上半身を筋トレ
- ジョグ 8.0km 0:43:20
懐かしいキスの干物 |
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2007 / 05 / 22
今日の自炊生活
＜1270日目＞小旅行3日目（最終日）。朝から温泉に入って幸せでした。どこへ向かう予定も無かったのですが、何となく真っ直ぐ南下して神戸の中華街でブラブラと買い食いすることに。中華ちまきや明石焼きなどを食べて、夕方にはようやく自宅へ帰還。移動距離が長くてさすがに疲れましたが、食べまくりの楽しい旅行でした！朝食
やっぱり旅館のご飯は朝が一番美味しいですね。今回はハタハタ一夜干が出てきたのですが、これが美味しかった！もっと北の食べ物のイメージですが、この辺りでも獲れるようです。ただし、意外とお高いのが残念…。昼飯１
何となく、神戸に来て中華街であれこれ食べました。これとさらに小さなラーメン風のものも食べましたが、中華ちまき以外はまぁ普通かな？買い食いは楽しいんですが、それほど美味しいもんでもありませんね（笑）昼飯２
明石をスルーしてきたので、神戸市内で明石焼きのお店を探してウロウロ…。本格的なものは初めて食べましたが、美味しいもんですね。ただ、ほとんど玉子焼きで、1人前食べたらもう飽きちゃいそうですが。半人前でちょうど良かったです。夕食
と、オクラと山芋焼き。やっと自宅へ戻って、さっそく買ってきたアジの干物などを食べています。やっぱり自宅で食べるご飯も落ち着いていいですね。美味しかったです！間食
- 缶コーヒー 1本
今日の運動
- ナシ
小旅行３日目（明石焼き） |
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2007 / 05 / 21
今日の自炊生活
＜1269日目＞小旅行2日目。出雲から、また境港を通って鳥取砂丘へ。その後は城崎温泉までと、たっぷり250km近いドライブになりました。驚いたのは、出雲大社と鳥取砂丘の小ささ！どちらももう少し大きいもんだと勝手に想像してました。あと、城崎温泉はいい温泉です。温泉好きな私ですが、とっても満足でした。食べるものは、まぁ何を食べてもそれなりに美味しくって、日本海沿いをうろうろしていると、それだけで飽きませんね〜。朝食
朝から出雲大社へ。門前の老舗そば屋さんで、朝からたっぷりと出雲そばを食べてます！でも、有名な出雲そばとはいえ、それほど特徴はないんですね。美味しいそばでしたが、普通といえば普通のような…。昼飯
出雲からまた境港へ戻って、お土産の魚類を買いました。まだそれほど空腹ではなかったんですが、地元のネタを使ったという回転寿司へ。ハッとするほど美味しいものと普通のものと、半々ぐらいでしたね（笑）夕食
この日は城崎温泉の宿にお泊り。某旅行誌に掲載されていた格安パックで、甘エビが1時間食べ放題（お代わりもしませんでしたけどね）！お料理がほとんど写ってませんが、カニやら何故かビーフシチューやら、それなりに豪華でした。間食
- 缶コーヒー 1本
- スポーツドリンク 500ml
- ソフトクリーム 1個
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ナシ
小旅行２日目（出雲そば） |
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2007 / 05 / 20
今日の自炊生活
＜1268日目＞小旅行当日。奈良県から山陰地方まで足を伸ばしてきました。本日の目的は長距離移動と、境港で美味しい海産物を食べること。海辺の海産物販売施設へ行って、魚類をあれこれ見て、巴丼を食べてきました。具がウニ・イクラ・甘エビですから、そりゃぁ美味しいワケですよね。長距離移動でとにかく疲れた一日でした！朝食
小旅行当日、軽くお茶漬けを食べてます。出発後、速攻でお腹が減りましたけどね（笑）昼飯１
この時点でまだ11時ごろでしたが、途中のパーキングエリアで、早速買い食いです。意外とちまきが美味しかった！昼飯２
境港に到着。それっぽい施設で大枚をはたいて豪華な巴丼を食べてみました！さすがにボリューム感には欠けてましたが、味はさすがですね。ウニなんて久々に食べたな〜。夕食
ダブルチーズバーガーなどを食べてます。お昼に予算を使いすぎたのと、他に適当な店が見つからなかったため、わざわざ島根県まで来てマクドナルドとなりました（笑）間食
- 発泡酒 350ml*2
- ポテチなど 少々
今日の運動
- ナシ
小旅行１日目（巴丼） |
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2007 / 05 / 19
今日の自炊生活
＜1267日目＞小旅行前日。ドタバタした流れが全く落ち着かず、この日も忙しいやらやること沢山あるやら…。それもようやく夕方までには片付いて、やっとのんびり。関係ありませんが、この日も休肝日でしたので、これで禁酒３日目です！ 明日には飲むつもりですが、ちょっと達成感がありますね（笑）朝食
またまた温卵ご飯を食べました。数日前の「肉そぼろチーズ丼」は美味しかったなぁ…。色々とバリエーションを考えなければ！昼飯
普通のソース焼きそばに生卵を乗せて食べてます。しかし、最近は生卵食べすぎですね（笑）夕食
と、シラスに鶏煮物の残り、大根のお味噌汁とご飯でした。前日に引き続き、この日の夕食もなかなかのボリューム感！お腹一杯いただきました！間食
- クッキーやお饅頭など
今日の運動
- ナシ
お仕事＆休肝日な毎日 |
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2007 / 05 / 18
今日の自炊生活
＜1266日目＞２日後、２泊３日の小旅行へ出かける予定のため、そのための前倒しの仕事があったり、冷蔵庫を少し整理しなくてはいけなかったりで、相変らず落ち着かない日が続いてます。今日の食事内容もまたヒドイもんですね（笑）。来週まではこんな感じでも致し方なし…。朝食
また２食生活です…。昼飯
また独りだったので、手っ取り早くこんなもので済ませてます。意外と美味しかったけど、さすがにかき揚げの油が中年の胃にはツライかも…。夕食
と、お味噌汁にご飯です。上等なハムが出てきたり、何となく煮物が出てきたりなんですが、意外とボリュームがあってお腹いっぱいになりました！ご馳走さま！間食
- クッキーなど 少々
今日の運動
- ナシ
落ち着かない生活 |
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2007 / 05 / 17
今日の自炊生活
＜1265日目＞今日の夕食（というより夜食）は、昨晩の残りの肉そぼろなどをアレンジした「肉そぼろチーズ丼」です。ご飯の上に、肉そぼろ・ネギ・チーズ・卵を乗せてレンジで１分ほど加熱するだけなんですが、味がまろやかで普通のドリアよりも美味しい！肉そぼろには豆板醤なども入っていたんですが、かえって普通の洋風味付けよりも合いますね。ぜひお試しあれ〜！朝食
相方が出かけて独りだったため、簡単にサラサラッと食べました。昼飯
（夕方ですが）相方が帰宅、面倒だったので近所の中華のチェーン店へ。大人二人で中華って、なかなか色々と食べられないですね〜。麻婆豆腐やチャーハン、あんかけそばなどを食べてお腹一杯です。夕食
と、お味噌汁。これ、本当に美味しかったです！ただ…、これを食べたのが真夜中も過ぎて、ほとんど明け方…。忙しくてヘンな生活になってますね…。間食
- ナシ
今日の運動
- ナシ
「肉そぼろチーズ丼」が美味！ |
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2007 / 05 / 16
今日の自炊生活
＜1264日目＞この日も二人ともドタバタとしていたため、何となく２食生活になってしまいました。時間が無いのは確かなんですが、途中でクッキーとかつまみ食いしたり、寝酒を飲みながらメンチカツの残りを食べてみたりと、いいことなんて何もありません…。反省…。朝食
結果的に２食になってます。昼飯
ケチャップベースとマヨネーズベースの２パターン。それなりに手間も掛かると思いますが、美味しくていいですよね。夕食
と、生野菜にお味噌汁とご飯。ドタバタしていたので、出来合いのメンチカツなどで済ませてます。こういう時のピリ辛の肉そぼろは、ご飯が進んでいいですね。間食
- クッキーなど 少々
- 発泡酒 350ml*3
- メンチカツ 1個
今日の運動
- ナシ
２食生活で反省… |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 15
今日の自炊生活
＜1263日目＞夜近くにラーメンを食べて、２食だけにしておくつもりだったんですが、ダラダラと仕事を続けていたらまたヘンな時間に腹が減って、４日連続（！）の卵ご飯に！ さすがに最近の食生活を色々と反省してしまって、この日は頑張って休肝日にしてみました！朝食
と、生野菜にお味噌汁にご飯。彩りもバランスもいい朝食ですね。満足です！昼飯
二人でどーしてもラーメンが食べたくなって、お互いの好みの中間点「河童ラーメン本舗」さんへ。いつもの小ライスとキムチだけではなく、無料の揚げニンニクもモリモリ食べてきました！夕食
結局、また独りでこんなものを食べてしまった…。いや、美味しいから不満はないんですが、ワンパターン過ぎてちょっと恥ずかしい…。間食
- ナシ
今日の運動
- ナシ
４日連続で卵ご飯かよ！ |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 14
今日の自炊生活
＜1262日目＞この日もまた、あまり自慢できないようなシンプルメニューが続きました。忙しくて運動もしていないというのに、寝酒を飲んでいたらあまりに空腹で、ハッシュドポテトとかコーンとかつまんでしまいました…。さすがにこれは良くないですね〜。反省です…。朝食
卵ご飯系も、これで３日連続（笑）。相方が寝ている時間に独りでゴソゴソと食べてます…。最近のはシラスと鮭フレーク入りで美味しいんですよね。昼飯
この日もお手軽にササッとできる釜玉うどんで。これもたまに食べるとシンプルで美味。よく考えたら卵続きな一日だったみたいですね。夕食
と、生野菜類。鶏胸肉を炒めたものを、冷凍してあったカレールーで味つけたもの。「ご飯のメニューに困ったらカレー味」、基本ですよね（笑）間食
- 発泡酒 350ml*2
- ハッシュドポテト 1枚
- 冷凍コーン 1皿
今日の運動
- ナシ
余計な間食はダメ！ |
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2007 / 05 / 13
今日の自炊生活
＜1261日目＞ここのところ、二人ともちょっとドタバタしているため、手軽な食事内容が続いてます。「卵ご飯→焼きそば→焼肉」という流れは、あまり自信を持って他の方に見せられるようなものじゃありませんし（笑）。こんな内容でも、個人的にはそれほど不満もないんですけどね〜。朝食
この日は普通の卵ご飯。何やら久々な感じもしますね。たまには普通バージョンも食べておかなきゃ！昼飯
生麺の焼きそばを塩味で食べてます。最近、ちょっとバタバタしているため、これもとってもお手軽。ササッと手早く済ませてます。夕食
と、冷やっこに頂き物の豆ご飯。それなりのレベルの牛肉と冷凍のラム肉を食べながら、発泡酒を飲んでました。幸せですね〜。間食
- お饅頭など 少々
- 発泡酒 350ml*3
- シラス １皿
今日の運動
- ナシ
ちょっと手抜きで… |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 12
今日の自炊生活
＜1260日目＞昼にカップヌードルで麺類を食べているのに、夫婦二人揃って見ていたテレビでナポリタンスパゲッティーの特集があって、それがあまりにも美味しそうだったんです…。このため、急遽、夕食にも登場させることになりました（笑）。たまに食べるといいですよね〜。朝食
またまた温卵ご飯。最近、仕事が詰まり気味のため、生活時間帯がずれていて、独りで食べるご飯の定番メニューになってます。昼飯
久々のカレーヌードル。まぁ大して美味しいものじゃありませんが、これからもず〜っと食べ続けるんでしょうね（笑）夕食
と、茹でたサヤエンドウ。思いつきで登場したナポリタンですが、チーズやゆで卵が乗って、華やかになってます。これもたまに食べると美味しいですね。懐かしい感じがします。間食
- プロテイン 20g
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ナシ
テレビで見たナポリタン！ |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 11
今日の自炊生活
＜1259日目＞昼過ぎに、相方が義母を迎えに行くついでに外食することに。先日のそば屋が当たりだったので、同じ本で今度は近場のうどん屋さんに行ってみました。讃岐風でとっても美味しかったんですが、自分が頼んだ釜揚げよりも、相方が頼んだざるの方がモッチリしてて美味しかったですね。ここもまた食べに行く価値アリのお店でした。朝食
昼食の時間も近かったので、こんなもので軽く済ませておきました。昼飯
うどんは美味しかったんですが、どーも関西のちょっと味醂甘いダシ汁にまだ慣れないんですよね。大の醤油好きですから、関東風のちょっと辛いぐらいのが嬉しいんですが…。夕食
と、お味噌汁にご飯。遅い時間になったんですが、しっかり食べてます。イカソーメンは近所のスーパーの特売品。たまに食べると甘くて美味しいですね。間食
- おせんべい 数枚
- プロテイン 40g
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ジムで全身を筋トレ
- ジョグ 8.0km 0:44:53
讃岐風の釜揚げうどん |
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2007 / 05 / 10
今日の自炊生活
＜1258日目＞朝からじ〜っと仕事をして、夜は近所の「まいどおおきに食堂」で外食、その後で銭湯へ。風呂上りについついCCレモンなんて飲んでしまいましたが、それ以外はまぁいい内容の一日だと言えるんじゃないでしょうか。朝食
と、野菜炒めにカップスープ。朝からしっかりと食べてますね。いい内容だと思います！昼飯
いつもの塩味なんですが、これを食べた後から相方が胃が痛いと言い出して…。夕食を作る気分じゃ無くなってしまったそうです（笑）夕食
すき焼き＆魚フライ＆豚汁＆キュウリとワカメの酢の物＆ご飯（中）。メチャ豪勢なものを食べてる気がします。たまに食べる分には飽きなくていいですね〜。間食
- CCレモン 500ml
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
夕食をサボって… |
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2007 / 05 / 09
今日の自炊生活
＜1257日目＞この日は、一つずつ見ていくと特別なものを食べているワケでもないのですが、全体としてはいいバランスになっていますね。基本的にどれもこれも好きなものばかりで、食べ物に関してはとっても幸せな一日です。やっぱり魚類が出てくると採点が緩くなるみたいです（笑）朝食
いつもの温卵ご飯。今のところネギもシラスも豊富にあるので、これが美味しく出来上がるんですよね。昼飯
インスタントの生麺タイプのもの。トッピングもウィンナーやワカメ・シラス・キュウリと、なかなか豪勢でとっても美味しかったです。これなら飽きるまでは何度でも食べられますね。夕食
買ってあったサワラをフライパンで焼いたものと、大根おろし・ご飯・油揚げの味噌汁。シンプルな夕食ですが、やっぱり夜に魚を食べるといいですね。何か、後から思い出して「いい一日だった」って気分になります（笑）間食
- ワイン 数杯
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
バランスの良い３食！ |
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2007 / 05 / 08
今日の自炊生活
＜1256日目＞夕食のメインは「鶏と卵のケチャップ炒め」。食感が何故か中華料理のピーナッツ炒めみたいで、意外と美味しかったですね〜。ただの炒め物みたいな名前ですが、下ごしらえなど結構な手間が掛かってそうなお料理でした。朝食
と、焼き海苔に味噌汁＆ご飯。色合いは地味ですが、どれも大好物。いい朝食だと思います！昼飯
いつものピザトーストに、バナナとミルクをミキサーにかけたジュースです。たまに飲むと美味しいんですよね。洗い物とか面倒ですけど（笑）夕食
と、豆腐と青菜の和え物、焼き豆腐に卵の吸い物など。どれも美味しくて、いい夕食でした。メインの鶏は我が家の定番料理にしてもいいぐらいですね。間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ジョグ 15.0km 1:24:59
鶏と卵のケチャップ炒め |
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2007 / 05 / 07
今日の自炊生活
＜1255日目＞この日のメインイベントは、自宅から車で20分ほど走った奈良県田原本町のそば屋「萬盛」さん。某情報誌を見て出かけてみました。店の外見はただの飲み屋風でとても入りたいようなものではないのですが、そばは普通に美味かった！ 関西では安くて美味いそば屋が少ないのですが、ここはざる1枚420円！ 必ずまた行くと思います！！朝食
と、お味噌汁にご飯。最近キャベツもめっきり高くなってきたためか、芯に近い白い部分まで大事に食べてます（笑）昼飯
そばも美味かったんですが、この出し巻き卵もさすがに美味かったですね。値段はそれなりですので、そうそう食べる機会も無いと思いますが、満足しました！夕食
そばを食べに行った時点でもう夜だったので、寝酒＆夕食的な感じでこんなものを食べてます。少しは青い野菜も食べておかないと…。間食
- アイス 1本
- ワイン 数杯
今日の運動
- ナシ
1枚420円の美味しいそば！ |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 06
今日の自炊生活
＜1254日目＞昨日、本屋で何気なく立ち読みした料理本に「ジャーマンポテト」が掲載されていたため、それをリクエストしてみたら翌日に登場してきました。要はジャガイモとウィンナーにチーズをトッピングして、塩・コショウで味付けたものなんですが、洋風のおかずにもビールのアテにもいいんですよね〜。また食べたい一品でした。朝食
朝はサラサラッとお茶漬けでした。ちょっと量が多めで、苦しくなりました（笑）昼飯
と、カップスープ。このジャーマンポテトはパンに乗せて食べてもいいかもしれませんね。マカロニをプラスするとか、色んなバリエーションがありそうです。夕食
と、キュウリと海藻の酢の物、冷やっこにお味噌汁・ご飯。充実した和の夕食ですね。さすがにこの時期のサンマはそれほど美味しい訳もありませんが、十分に満足できました！間食
- スポーツドリンク 500ml
- 日本酒 数杯
今日の運動
- ジョグ 10.0km 0:53:52
お手軽な「ジャーマンポテト」 |
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2007 / 05 / 05
今日の自炊生活
＜1253日目＞この日はヒマだったので、夜から車で魚類の買出しに出かけました。その帰りに相方の実家へ立ち寄ったところ、そのまま夕食を頂くような流れに。いつものこととはいえ、あれこれと遠慮なく飲み食いさせてもらってますが、本当に申し訳ございません（笑）朝食
と、刻みキャベツにお味噌汁にご飯。とってもシンプルメニューですが、シラスがあればご飯がどれだけでも入りますね〜。昼飯
先日も食べた58円カップ麺の別バージョン。「マルタイ」製。低価格のインスタント麺のメーカーさんみたいですが、意外とマトモな味で驚きます。この醤油ラーメンだったらまた食べたいと思えますね。夕食
と、サラダなどあれこれと。実家にお邪魔したら、相変らずビール類などを遠慮なく頂いてます。ご馳走様でした！間食
- 発泡酒 350ml*3
- ワイン 数杯
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
実家で遠慮なく飲み食い |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 04
今日の自炊生活
＜1252日目＞連休中ですが、どこに出かけるでもなくのんびりしてました。5月とは思えないほどの暑さだったので、早速「冷やし中華」を食べてます。安い生麺タイプのものでしたが、十分に美味しかったですね〜。具材にウィンナー・炒り卵・キュウリ・山芋と贅沢に使っていますので、見た目も文句ナシ！ また食べたい味でした。朝食
いつもの温卵ご飯ですが、今日は鮭フレークではなく、ちょっと上等にシラスを使ってます。味も香りも良くなりますね。昼飯
２人前80円ぐらいで売っている生麺タイプの冷やし中華。思った以上にマトモで、これなら今年は何度でも食べてもいいかな？と思える味でした。夕食
安売りしていた味つけ牛肉があったので、それに冷凍のラム肉を足して焼肉にしました。ただし、相変らず野菜の比率が高めですので、まぁ普通の焼肉よりは健康的かもしれません。間食
- スポーツドリンク 500ml
- アイス 1本
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ジョグ 12.0km 1:03:04
暑いから「冷やし中華」でも |
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2007 / 05 / 03
今日の自炊生活
＜1251日目＞ゴールデンウィーク後半戦の初日。混雑しているのを覚悟で、和歌山までドライブに出かけました。小さな漁港で美味しいシラスを買って、温泉に入って、和歌山ラーメンを食べて…という計画だったんですが、このラーメンだけはガッカリでしたね。その分、シラスが相変らず美味しかったので、まぁ良しとしましょうか。朝食
と、お味噌汁にご飯。しっかり早起きして、しっかりと美味しい朝ご飯を食べました。バランスのいい内容です、とってもいい感じですね。昼飯
中華そばが食べたかったので、和歌山へ行ったついでに「丸宮」へ。それなりの有名店のわりには、店員は挨拶すらできないし大して美味しくないし…。醤油ラーメン好きな私ですが、もう２度とこの店には行きませんね。夕食
お土産にシラスを買ってきたので、それを持って実家へお邪魔しました。旅行のお土産の牛タンなども頂いて、ビール類などをたらふく飲んで、とってもいい夕食になりました。ご馳走様でした！間食
- お菓子類 少々
- アイス 1本
- 発泡酒 350ml*1
今日の運動
- ナシ
和歌山土産はシラス！ |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 02
今日の自炊生活
＜1250日目＞プチ独身生活も２日目。この日も前日と全く内容は変わってませんね。食事内容がさらに悪化してますが、まぁこんなものでしょう…。しかし、並べてみると恥ずかしい内容ですね〜（笑）朝食
前日に引き続き、朝からカレーです。お腹が空いて目が覚めて朝からカレーなんて、いいパターンですよね〜。昼飯
お昼も完全な手抜きですね。イオンさんで安売りしていた58円カップラーメンです。どれだけ不味いのかと思っていたら、意外と普通の味でちょっと拍子抜けでした（笑）夕食
相方が帰宅したため、カレーにキャベツが付きました。一人でメシを食べているとこんな一手間すらかけませんから、ありがたいものですね。間食
- プロテイン 20g
- スポーツドリンク 500ml
- アイス 1本
今日の運動
- ジョグ 10.5km 1:00:00
プチ独身生活：二日目 |
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投稿者:naka
2007 / 05 / 01
今日の自炊生活
＜1249日目＞相方が知人宅へお泊りで出かけたため、この日から翌日までは独身生活です。適当にあるものを食べますから、特に問題もないのですが、テレビで野球見て運動して…ぐらいしかやることもなく、普段と全く変わらない生活でした。他に何かやることは無かったのかしら？？朝食
昨晩から相方が作っておいてくれた、小麦粉から炒った本格派カレーを食べました。ちょっと粘度が高めでしたが、さすがに美味しかったですね。でも、寝起きで食べるものではありませんね（笑）昼飯
ベーシックな醤油ラーメンが食べたくなって「マルサカラーメン」さんへ。とってもシンプルな鶏ガラスープが美味しかったのですが、細麺ストレートなんですよね…。中太縮れ麺が希望なんですが、なかなか見当たらないな〜。夕食
独身状態ですから、ビール飲みながら一人でこんなもので済ませました。これで十分と言えば十分なんですよね。間食
- プロテイン 40g
- スポーツドリンク 1000ml
- アイス 1本
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ジムで全身を筋トレ
- ジョグ 8.0km 0:48:13
プチ独身生活：初日 |
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投稿者:naka
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※この記録の続きは「奈良に住んでみました」に掲載していきますので、興味のある方はコチラからご覧下さい。
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