貧乏生活と戦うために、相方と二人でシコシコと自炊生活を続け、中年太りと戦うためアクセクと運動を繰り返す。どことなく楽しく、そこはかとなく悲しい、ふたり暮らしの貧乏自炊生活「ふたり暮らし、自炊派」です。
2007 / 04 / 30
今日の自炊生活
＜1248日目＞ゴールデンウィークの前半戦最終日。いいお天気でしたので、お買い物に出かけたりして一日のんびり過ごしました。夜にはここのところサボりっぱなしだった運動も再開して、久々に1時間弱走ってます。祝日らしくゆったりとした一日でしたね。朝食
一人で早めに目が覚めてしまったので、いつもの温卵ご飯と、残り物の煮物というシンプルな朝食です。昼飯
春とは思えないような暑い日でしたので、今年２回目のソーメンを食べました。サッパリとして美味しいですね。まだまだ食べ飽きてませんし（笑）夕食
買い物から帰ってきて、冷蔵庫の有りものでこんなメニューとなりました。付け合せのモヤシやトマトも美味しかったですし、満足できる一食ですね。間食
- アイス 1本
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*1
今日の運動
- ジョグ 8.0km 0:50:45
ゆったりとした祝日 |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 29
今日の自炊生活
＜1247日目＞昨日、朝まで一人でワインを飲んでいた私ですが、そこから夕方近くまで寝て、義兄宅のバーベキューへお邪魔しています。さすがに胃の調子が思わしくありませんね（笑）。いいお天気の下で美味しい料理をいただくのは、やっぱり気分がいいですね。晴天続きの連休になりそうで嬉しいです！朝食
何せ飲み続けなもので…昼飯
義兄宅にお邪魔して、焼き鳥やガーリックトースト、ビール類やワインなど、あれこれとご馳走になってきました。帰ったのは真夜中でしたから、とんでもなく長居したものです。夕食
帰ったらちょっと小腹が空き始めたので、残っていたこんなものを食べました。食べた直後に酔いつぶれて布団へ直行しました…。間食
- 発泡酒 350ml*2
- ワイン たくさん
- アイスクリーム 1/2カップ
今日の運動
- ナシ
晴天の下でバーベキュー！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 28
今日の自炊生活
＜1246日目＞この日の夕食の主役は「あれこれ鍋」。イメージとしては、豚汁にキムチや里芋・キノコ類などをドッサリと加えたものですね。呼び名が思い浮かばないので、こんな適当な名前にしておきます。味はとっても美味しいですよ！朝食
ゴールデンウィーク突入とともに、大寝坊してます。昼飯
と、お味噌汁にご飯でした。まぁ昼食扱いしてますが、いつもの朝食ですね。夕食
鍋って名前にしてみましたが、元は味噌ベースの「きのこ汁」を目指したもの。そこに色々加わって、ものすごく大量に出来ちゃいました！ これから数日間はこれを食べ続けることになるな〜（笑）間食
- ワイン たくさん
- チーズ 少々
- 生ハム 少々
今日の運動
- ナシ
あれこれ入った豚汁風 |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 27
今日の自炊生活
＜1245日目＞また前日からラーメンが食べたくなっていた私たちは、久々にご近所にある「よってこや」さんへ。それがすでに夕食だったはずなのですが、その後ダラダラと一人で飲んでいて、ついつい緑のたぬきを食べてしまいました…。昨日から最悪のパターンが並んでますね〜（笑）朝食
と、お味噌汁にご飯。一昨日に焼いて、食べきれずに残してあった豚肉がメインでした。昼飯
ベーシックな屋台味ラーメンと鶏唐揚げご飯のセットを食べました。それほどのインパクトはありませんが、普段から食べるにはちょうどいいぐらいの味ですね。ここは冷やし中華が美味しいので、また夏に来たいと思います！夕食
決して夕食ではないのですが…。寝そびれて明け方まで飲んでいて、おつまみみたいな感覚でコレを食べてしまいました（笑）。我ながらヒドイもんだ…。間食
- 発泡酒 350ml*2
- ワイン 数杯
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
ラーメン＆緑のたぬき！？ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 26
今日の自炊生活
＜1244日目＞何故か夕食がマクドナルド！ ダブルチーズバーガーセット（ドリンクはファンタ！）にマックチキンを3/4ほど。さらにセットメニューを頼んだらマックフルーリー（ソフトクリームみたいなヤツ。意外と美味い！）がサービスで付いてくるというサービスの良さでした。まぁ満足したのですが、今、ざっと計算してみたら、楽勝で1,000kcalを超えてますね…。すごいな…。朝食
と、お味噌汁の朝食です。残りご飯を使った油控えめのチャーハンですから、朝から食べても胃にもたれたりしません。風邪の胃でも大丈夫です（笑）昼飯
手早くソース焼きそばです。特にコメントも思い浮かばない…。夕食
ふっとモスバーガーが食べたくなって出かけたんですが、お店が閉まっていて、ついつい向かいにあるマクドナルドへ入ってしまいました。久々にここのハンバーガーでビールが飲みたいな〜（笑）間食
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
マクドナルドで1,000kcal！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 25
今日の自炊生活
＜1243日目＞相方の風邪はだいぶよくなったのですが、しまいには自分も風邪っぽくなってきて、寒気はするわ頭は痛むわ、仕事は溜まってて休めないわ…、もう大変でした。健康って大切ですよね。こうなって初めて分かります。朝食
相方の風邪もだいぶよくなったようで、普通の食事が出てくるまでには復活してました。ただし、まだまだ油断は禁物…。昼飯
買い物に行ったついでにこんなものを買ってきて済ませてます。自分も忙しくてお料理してるヒマもなかったですし…。夕食
夕食になると、急にスタミナ定食みたいな内容になってますね（笑）。この時には、自分も微熱が出てきて、夫婦揃って風邪薬を飲みながらだったんですが、お腹一杯に食べてます。間食
- フルーツゼリー 1個
- アイス 1本
今日の運動
- ナシ
夫婦揃って風邪引いた… |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 24
今日の自炊生活
＜1242日目＞お昼には普通に今年の初ソーメンを食べていたのですが、夕方過ぎから、相方が風邪でダウン。。。とりあえず何かを食べさせなきゃいけないので、冷蔵庫の中のもので適当にキムチ雑炊風のものを作りました。偶然とはいえ、急に二日連続でお料理を作ることになるとは思わなかった（笑）朝食
つい数日前にも同じものを食べたような気もしますが…、またまた食べてしまいました（笑）昼飯
数日前から食べたかった、今年の初ソーメンです！ トッピングは炒り卵にネギにキュウリ、そしてワサビとゴマなど。いよいよシーズン開始ですね〜！夕食
冷凍ご飯しかなかったので、適当に食べやすい雑炊を作ってみました。ノドが痛そうでしたので、キムチ雑炊ですがそれほど辛くせず、体が温まる程度です。適当に作ったわりには、まぁ美味しかったかな？間食
- アイス 1本
- ワイン たくさん
- 生ハム 少々
今日の運動
- ナシ
風邪にはキムチ雑炊 |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 23
今日の自炊生活
＜1241日目＞不規則な生活が続いたので、この日もまた早朝から目が覚めてしまい、一人でゴソゴソとインスタントラーメンを煮てみました。結婚して以来、自分で作る機会はほとんどなかったのですが、やっぱりイマイチ…。鍋のサイズに慣れていないので、水の量とかさっぱり分からない（笑）。情けない話ですね〜。朝食
独身時代によく作っていたものですね。とりあえず野菜多めで一緒に煮込むのがパターンでした。久々に作ってみたら…それほど美味しくない（笑）昼飯
我が家の定番メニュー。それほど手間も掛からずそれなりに美味しくて便利です。夕食
写真では小さめに写ってますが、それなりに立派なお肉でした。もちろん、また頂き物ですが。付け合せ野菜も美味しくて、カンペキでしたね。間食
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ナシ
自作のインスタントラーメンが… |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 22
今日の自炊生活
＜1240日目＞連休前の仕事が山積み状態から、少しだけラクになりました。そう思った途端に何故かゲームがやりたくなって、一人で集中して遊んでました。こうなるとそれほどお腹も空かないし、他のことに目が向かなくなるんですよね〜。しかし、若い頃はこんなものを徹夜でやってたんだから、やっぱり体力があったんだな〜（笑）朝食
何となく２食生活になってしまいました。昼飯
お昼というか朝というか…。ヘンな時間に食べてます。夕食
と、筍の梅肉和えと卵豆腐など。基本的に残っていたものをまとめて食べた感じですね。そのクセ、妙に豪勢な夕食になりましたね〜。間食
- ワイン 数杯
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
食事も適当に… |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 21
今日の自炊生活
＜1239日目＞新鮮なタケノコをいただいたので、ワカメと煮たり、皮に近い部分を「筍の梅肉和え」にしたりして、目一杯いただきました。ちょっとエグ味があるのですが、それがいいんですよね。初登場だった梅肉和えは特に食べやすくて、美味しかったです！！朝食
すっかり定番と化した温卵ご飯です。この日のはいい具合に仕上がって、とても美味しかったですね〜。昼飯
昨日、残っていたコロッケを食パンに挟んで食べました。卵や野菜などが色々入っていて、惣菜パンらしくて美味しかったです！夕食
と、山芋焼きと煮豆にご飯。もう一品「筍の梅肉和え」も加わって、とっても豪勢な夕食になりました！！間食
- 発泡酒 350ml*3
- 枝豆 １皿
今日の運動
- ナシ
「筍の梅肉和え」が美味！ |
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2007 / 04 / 20
今日の自炊生活
＜1238日目＞ここのところ忙しかった仕事がやっとひと段落。夜中近くになってから、複合ゲームセンターに出かけて、ビリヤードやカラオケで目一杯遊んできました。食事内容が疎かなのは仕方ないのですが、行った先でジンジャーエールとか飲んでちゃいけませんね…。朝食
と、お味噌汁にご飯です。ちょっと洋風な野菜炒めで、相方はパンを食べてました。昼飯
一人の食事でしたので、またこんなもので適当に済ませてます。七味だけは長野土産のピリッと辛いものを使ってみました！夕食
と、お味噌汁にご飯。スーパーで買ってきた出来合いのコロッケと卵豆腐。夜遊びに出かける前に簡単に済ませておきました。間食
- ジンジャーエールなど 数杯
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ナシ
夜遊びのため、手抜きで… |
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2007 / 04 / 19
今日の自炊生活
＜1237日目＞この日の夜は、義父たちと一緒に温泉施設へ。昼食扱いにになってますが、お風呂上りに鍋焼きうどんなどを食べてみました。やっぱり温泉に入った後で熱いうどんを選択したのはミスでしたね。せっかくサッパリとしたのに、また汗をかいてしまいましたから（笑）朝食
と、お味噌汁とご飯。シンプルな朝食ですが、作り置きの煮豆があるおかげで、バランスも良くなってます。昼飯
温泉施設の食堂にて。見た目はなかなか豪勢なんですが、味はどれもイマイチ…。次は別のものを食べることにします（笑）夕食
実家でまたビールなどを飲ませてもらった後でしたが、夜中に空腹になってこんなものを食べてしまいました…。野菜不足だし、反省…。間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*4
- おつまみ類 1皿
今日の運動
- ナシ
風呂上りに鍋焼きうどん！ |
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2007 / 04 / 18
今日の自炊生活
＜1236日目＞数日前、どこかのテレビで見かけて相当に美味しそうだった「煮込みハンバーグ」が登場してきました！ ハンバーグからソースまで全てがお手製ということでしたが、本当に美味しかったですね〜。手間をかけただけの甲斐がある力作でした！朝食
最近クセになっているメニュー。今回のはちょっと黄身がトロッとしてます。この加減が意外と難しいんですよね〜。昼飯
お昼はシンプルに焼きそばで軽〜く済ませました。夕食
メインのハンバーグもいいんですが、久々の煮豆も美味しかったですね。こういう常備おかず系はいつ食べてもそこそこ美味しくて大好きです！間食
- 発泡酒 350ml*3
- 煮豆 1皿
今日の運動
- ナシ
美味しい煮込みハンバーグ！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 17
今日の自炊生活
＜1235日目＞この日は夕方ぐらいからず〜っと、夫婦揃ってラーメンが食べたいモードでした。仕事したり野球中継を見たりして、気がついたら結構遅い時間に。それでもトンコツの河童ラーメンさんに出かけたのですが…、胃がもたれてもたれて…。もう若くないんだから、夜遅い時間にトンコツはダメだ…。朝食
と、お味噌汁にご飯。とってもシンプルでいい朝食ですね。美味しかったです！昼飯
ラーメンを食べに出るつもりだったのですが、小腹が空きすぎて、間にこんなものを食べてしまいました（笑）。久々にシンプルなトーストを単体で食べましたけど、噛みしめると美味しいですね〜。夕食
いつもながら、とっても食べやすくて美味しいラーメンでした。けど、弱っていた胃がもたれて大変でした…。お昼に食べなきゃ…。間食
- 発泡酒 350ml*2
- 枝豆 1皿
今日の運動
- ナシ
ラーメンが食べたい日 |
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2007 / 04 / 16
今日の自炊生活
＜1234日目＞昨日、ちょっと飲みすぎてしまって胃が重い一日だったんですが、夕食前に（100円ショップで買った）ウコンを飲んでおいたら、夜にはスッキリとしてました。偉いもんですね〜。でも、たまには休肝日を作らないとちょっと不安かも…。朝食
と、残っていた牛肉しぐれ煮とお味噌汁にご飯。もう文句のつけようがない、とってもいい朝食ですね。こんな感じの朝飯が大好きなんですよ（笑）昼飯
見たらついつい食べたくなるカップヌードル。食べてもそれほど美味しいもんじゃないのですが、ついつい惹かれるんですよね〜。夕食
と、冷やっこに卵のお吸い物、キムチや野沢菜など。美味しかったんですが、ちょっと味が濃いものが多くて胃が心配になりました…。間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*2
- ワイン 1杯
今日の運動
- ジョグ 14.0km 1:28:28
100円ウコンで胃が復活！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 15
今日の自炊生活
＜1233日目＞毎年お世話になってますが、義兄宅のお庭で七輪を持ち出してのバーベキュー、今年の第一回目でした。夕方から開始したため、さすがにちょっと肌寒かったりしますが、炭火で焼く焼き鳥は美味しいんですよね。他にもフランスパンなどがある和洋折衷でしたが、どれも満足でした！朝食
寝坊していて、結果的に２食でした。昼飯
昨日の夕食の残りがメインですが、好物が並んでいるため、ちょっと幸せな気分ですね。夕食
ビール類と焼き鳥から始まって、途中から生ハムサラダやフランスパンにワインへ。ちょっと調子に乗って飲みすぎたぐらいで、本当にどれも美味しかったですね〜。間食
- 発泡酒 350ml*2
- ワイン たくさん
今日の運動
- ナシ
今年初のバーベキュー！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 14
今日の自炊生活
＜1232日目＞ヒザを痛めていたため、最近は運動量が減っていたのですが、今日はゆったりと走ってきました。自宅へ戻るとなかなかいい内容の夕食が待っていて、ちょっとした幸せを感じましたね〜（笑）。個人的には「焼きタラコ」がポイント高めです！朝食
最近、温めた卵ご飯ばかり食べていたので、久々のノーマルな（？）卵ご飯でした。やっぱりこれも美味しいですね〜。昼飯
即席のヤツでとっても美味しいんですが、、、ベビースターみたいなもので、すぐにお腹が減ってくるのが難点ですね…。夕食
と、焼きタラコに生野菜、キノコ類のお味噌汁に奈良漬など。バランスもいいし、とっても豪勢な夕食ですね〜。満足です！！間食
- スポーツドリンク 500ml
- おまんじゅう 1個
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ジョグ 12.0km 1:15:47
「焼きタラコ」が高ポイント！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 13
今日の自炊生活
＜1231日目＞いつも通っている「業務スーパー」で、冷凍の味つけジンギスカンを見つけて、早速いただきました！ 私はホルモンとかジンギスカンとか、焼肉のサブメニュー的なお肉が大好きですから、美味しく食べられましたね〜。味つけが濃すぎて、さすがに最後には飽きてましたけど（笑）朝食
と、カップスープ。我が家では定番の朝食ですね。朝からしっかりと食べました。昼飯
近所のショッピングセンターのフードコーナーにて。どーも味が物足りなくって、イマイチでした。相方が食べていたハヤシソースの方は美味しかったのに…。夕食
焼肉はとっても美味しかったんですが…、朝からチーズ・チーズ・肉と並んで、どうにもバランスの悪い一日ですね（笑）。食べている時は気にならないんですが、後から見直すと問題アリ…。間食
- ういろう 2切
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
久々のジンギスカン！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 12
今日の自炊生活
＜1230日目＞この日の夕食は、相方のご両親からのお土産（？）の、「風月」のお好み焼きでした。ちなみに、ウチの相方はお好み焼きをおかずにご飯を食べられる人。私はニワカ関西人ですので、それが出来ない人。関西では普通に「お好み焼き定食」とかありますからね〜。未だに軽いカルチャーショックです（笑）朝食
と、お味噌汁。ニンジンとブロッコリの効果か、色合いが賑やかでいいですね〜。美味しくていい朝食でした！昼飯
お昼はシンプルにうどんで。卵やネギ、とろろ昆布など、具材はいつも通りです。夕食
こんなものを頂いてしまったからには、もちろんコレをつまみにビールを飲むべきでしょう！屋台で買い食いしている気分でしたね（笑）間食
- ういろう 2切
- プロテイン 20g
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
お好み焼き＆ご飯って…？ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 11
今日の自炊生活
＜1229日目＞この日は、数ヶ月ぶりにジムで筋トレをこなしてきました。ここのところ、走る方で手一杯だったのでちょっとサボり気味だったんですが、たまにやると本当にシンドい…。弛んだ体を引き締めるために、タンパク質も多めに摂ってしばらく頑張るつもりです！朝食
と、お味噌汁にご飯。ちなみに、ご飯が足りなかったため、相方はパンを食べてました。昼飯
お昼はツルツルとインスタントラーメンで。お馴染みの塩ラーメンですが、意外と食べ飽きないものです。でも、たまに「らうめん」とか食べたいかも…。夕食
と、おひたしにブロッコリに生野菜、お味噌汁でした。ベースはいつもの鶏胸肉料理なんですが、カレーソースにすることで味が変わっていいですね。炊き込みご飯はちょっと味が薄かったか？間食
- ういろう 2切
- スポーツドリンク 500ml
- プロテイン 40g
- 梅酒 3杯
今日の運動
- ジムで全身を筋トレ
- ジョグ 5.0km 0:30:33
タンパク質を多めに！ |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 10
今日の自炊生活
＜1228日目＞ここ最近、よく食べるようになった「温卵ご飯」。だいぶ作り方もこなれてきて、普通の卵ご飯よりも美味しく作れるようになりました。作り方は簡単で、刻んだネギと鮭フレークをご飯に乗せ、卵を落としてレンジで約１分（黄身に穴を開けておくこと！）。ゴマ油と味の素、醤油で味を調えます。お試しあれ〜！！朝食
ご飯のお供には、やっぱり奈良漬って味が強めでいいですね。奈良県民って奈良漬嫌いの人が多いですが、ニワカ県民の私は大好きです！昼飯
残っていたご飯でササッとチャーハン。市販のギョウザも焼いて、昼飯っぽい昼飯になりました。夕食
夜は軽めにパスタで…と思ったら、意外と量があってお腹いっぱいになりました。ワインを飲みながらこんなものを食べる夕食も悪くないです。間食
- シフォンケーキ ２切
- ワイン たくさん
今日の運動
- ナシ
こなれてきた「温卵ご飯」 |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 09
今日の自炊生活
＜1227日目＞この日は朝飯を食べずに出かけたため、ちょっとヘンな食事パターンになってます。久々に某和食ファミレスで「ひつまぶし」を食べたのですが、コレって意外と美味しいんですよね。さすがに本番のものと比べれば落ちますが、たまに食べたい味ですね。昼食
やっぱりだし汁で食べると美味しいですよね。多少ウナギが不味くっても十分に誤魔化せるんですから、便利な食べ物ですね〜おやつ
ファミレスの続きでこんなものも食べました。この後、相方の実家へお邪魔して、お土産物のういろうまで食べましたから、何気なく“名古屋づくし”の一日だったんですね（笑）夕食
と、お味噌汁にご飯の夕食でした。シンプルで美味しい、バランスのいい夕食の代表みたいなメニューですね。間食
- ういろう ２切
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ジョグ 8.0km 0:44:58
何気なく“名古屋づくし” |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 08
今日の自炊生活
＜1226日目＞日曜日の午後、相方がキッチンでゴソゴソしていたと思ったら、先月新調したオーブンレンジのテスト代わりに、シフォンケーキを焼いていたそうです。その手順を聞いてみて、「よくそんな面倒なものを作ろうと思うな〜」と驚いてしまいました（笑）。甘さ控えめでとっても美味しかったです！朝食
玉子焼き用のフライパンも新しくなっているので、キレイな玉子焼きができてますね。美味しい朝食でした！昼食
手間が掛かりすぎて、出来上がったのはすで夕方近く…。美味しいのはいいんですが、いくらなんでも大変過ぎないか（笑）？？夕食
と、ご飯と卵スープ。夕食のアイディアが何も浮かばなかった状況で、こんなメニューが思い浮かんだそうです。見事ですね〜。間食
- ワイン 数杯
- 生ハム 数枚
- チーズ 1個
今日の運動
- ナシ
日曜午後のシフォンケーキ |
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2007 / 04 / 07
今日の自炊生活
＜1225日目＞この日は、昼間から義母や甥っ子たちと回転寿司店へ出かけてきました。自分たちが行くような100円均一のお店よりは少しいいところで、さすがに美味しかったですね。でも、甥っ子のようにサーモンや大トロなどの脂っこいネタばかり食べるには、少々キツい年頃になってきました…。朝食
昨日のお肉や焼きそば、目玉焼きなどをマフィンに挟んで食べてます。食パンからマフィンに変えるだけで気分も味も変わりますね。どことなく高級な感じがしました（笑）昼食
お寿司屋さんでは、いつもは10皿ぐらいは平気で食べるんですが、さすがに昼間だとそれほど食べられないものです。少々控えめで終了しておきました。夕食
と、ご飯とお味噌汁。相方が出かけていたので、頂き物のしめ鯖がメインです。お酢はあまり得意じゃないんですが、このしめ鯖は美味しかったですね〜。結構な量があったのにペロッと全部食べちゃいました。間食
- 枝豆 １皿
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
昼間から回転寿司へ |
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2007 / 04 / 06
今日の自炊生活
＜1224日目＞前日とこの日の午前中に頑張って仕事を終わらせて、昼から近くの川沿いにお花見に出かけました。ちょうど満開ぐらいで気持ちよかったです。お楽しみの買い食いですが、初めて屋台で「焼きタケノコ」なんてものを売っているのを見ました！ お値段は300円。お味は…、可もなく不可もなく（笑）朝食
朝はサラサラッとお茶漬けで。隣の奈良漬けが相性バツグンですね。たまに食べると本当に美味しいです！昼食
と、フランクフルトなど。お花見会場にて買い食いです。普通の屋台なんですが、このたこ焼きだけは行列ができるほど美味しくて、去年も買ってましたね。夕食
昼間から中途半端に飲んだら、どーしてもラーメンが食べたくなって、近所の中華料理店でいつもの五目そばを食べてしまいました（笑）。飲んだ後には美味しいな〜。間食
- ポテコ １袋
- 発泡酒 350ml*5
- お菓子類 少々
今日の運動
- ナシ
2007 / 04 / 05
今日の自炊生活
＜1223日目＞この日は、朝からずっと自宅にこもって、夜中まで仕事づくしでした…。花粉症が悪化したのか、それとも大陸から大量にやってきた黄砂の影響か、ここ数日は頭痛がひどくて、仕事に集中するのもしんどい…。早くラクになりたいものです…。朝食
と、温キャベツにご飯と味噌汁。ものすごく色合いが地味ですが、それなりに充実した朝食です。昼食
お昼はシンプルに焼きそばで。これは近くのドラッグストアで買ってきた中細麺ですね。夕食
と、付け合せの野菜と、ご飯とスープの夕食です。半額だった牛肉を、ポン酢などに漬け込んでから焼いた、お手軽ローストビーフ風です。美味しかったんですが、肉がちょっと堅くって、はさみで切り刻んでから食べました（笑）間食
- 和菓子 少々
- チーズ 少々
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
花粉か？ 黄砂か？ |
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2007 / 04 / 04
今日の自炊生活
＜1222日目＞今日は魚づくし。その合間に、先日買ってきた「チン！してチップス」で、サツマイモをチップスにしてみました。油を使わないのでとっても食べやすいんですよね。所々パリッとしない部分が出てしまうのが難点ですが、ギトギトのポテチよりも野菜っぽくていいんです！朝食
お刺身とご飯に味噌汁。そのまんま昨日の残りを食べてます。朝から幸せですね。昼食
と、カップスープ。鶏胸肉をテリヤキ風にしてパンにはさんであります。以前、私が作って失敗したこともあったんですが、相方の作品は結構まとまっていて美味しかったですね。おやつ
お魚づくしになっていたので、こんなおやつはいいですね。サツマイモでもほのかに甘くて食べやすいです。夕食
青菜とキノコ炒めと、ツバスのお刺身のラスト。マグロは炙ってあります。魚好きですので、このぐらいのお刺身レンチャンだったらまだ喜んで食べられるレベルですね（笑）間食
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
魚づくしの合間に |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 03
今日の自炊生活
＜1221日目＞お魚類の買出しに出かけて、またツバスと安かったマグロの落としを購入。ツバスはそのままお刺身に、マグロは漬けにして軽く炙ってから食べます。ワカメやネギなどと一緒に、たっぷりとご飯に乗せて海鮮丼に！ 魚好きな私にとって、またとないご馳走ですね。お昼のラーメンの半額以下ですし（笑）朝食
しかし、我ながら最近、コレばかり食べてますね〜。普通の卵ご飯よりも少しだけ手がかかっているだけに、少しだけ美味しいんです。昼食
出先で、いつもと違う支店へ寄ったのですが…、トンコツがあっさりし過ぎで塩辛すぎ。チェーン店は当りハズレが大きいのは分かってますが、もうあの店には行きません…。チャーシューの丼は美味しかったですね。夕食
魚類がありすぎて、画像では何が何やら分かりにくいですが…。予想以上に多めにあったので、こちらも驚いてしまいました。明日も２食分ぐらいはお刺身を食べることになりそうです（笑）間食
- ミックスジュース 500ml
- 発泡酒 350ml*2
今日の運動
- ナシ
魚づくしの海鮮丼！ |
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2007 / 04 / 02
今日の自炊生活
＜1220日目＞今日の夕食は、これも最近ずっと食べたいと思っていた麻婆豆腐でした。ただし、品数が少なめだったので、途中からさすがに飽きてきた（笑）。とっても美味しい一品だったんですが、食事のバランスって難しいものですね〜。朝食
と、ふかしたジャガイモ・お味噌汁・ご飯。彩りといい味といい、とっても満足な朝食です！昼食
レトルトカレー＋だし汁の、お手軽なカレーうどんです。この日のはだし汁が多めだったのですが、それはそれで成立してました。夕食
美味しかったんですが、ちょっと単調に…。いっそのこと、ご飯に乗せて麻婆丼にでもした方が食べやすかったかな？間食
- どら焼き 1個
- 発泡酒 350ml*1
- ワイン 数杯
- チーズ 1個
今日の運動
- ナシ
美味しい麻婆豆腐だけど… |
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投稿者:naka
2007 / 04 / 01
今日の自炊生活
＜1219日目＞ここのところずっと、安っぽくて甘ったるくてベタベタしたような焼き鳥が食べたかったんです。そこで冷凍の安いものを買ってきて食べたのですが…、最初は確かに美味しかったですね。ただ、やはり途中から飽きてきて…。いい大人になると、あの味付けで大量に食べるのは無理だということを実感できました（笑）朝食
朝早めに目覚めてしまって、空腹が我慢できずに、適当にこんな感じで食べました。温卵ご飯は最近のお気に入りですね。昼食
スーパーで安く売っていたので、珍しくイチゴを食べてます。決して昼飯にするつもりじゃなかったんですが（笑）。ちなみに、牛乳＋砂糖をかけて食べました。夕食
メインは焼き鳥。出来合いのものをオーブンで焼いて食べただけですが、たまにはいいですね。でも、次からは半分ぐらいは塩味にしておこう…。間食
- まんじゅう 1個
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
甘ったるい焼鳥が食べたい |
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投稿者:naka
※このブログは一旦更新を中止します。また、スパムが多いため、コメント・トラックバックなども停止させていただきます。
※この記録の続きは「奈良に住んでみました」に掲載していきますので、興味のある方はコチラからご覧下さい。
※この記録の続きは「奈良に住んでみました」に掲載していきますので、興味のある方はコチラからご覧下さい。
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- 自炊生活＜2007/07月＞[31]
- 自炊生活＜2007/08月＞[31]
- 自炊生活＜2007/09月＞[30]
- 自炊生活＜2007/10月＞[26]
