貧乏生活と戦うために、相方と二人でシコシコと自炊生活を続け、中年太りと戦うためアクセクと運動を繰り返す。どことなく楽しく、そこはかとなく悲しい、ふたり暮らしの貧乏自炊生活「ふたり暮らし、自炊派」です。
2007 / 10 / 26
今日の自炊生活
＜1427日目＞この日のメインは、鶏胸肉を竜田揚げ風にして、ケチャップベースで味つけしたもの。これは食べやすいし、鶏胸肉のパサパサ感が消えて美味しいんですよね。安上がりの食材「鶏胸肉」を少しでも美味しく食べるために、地道な努力をしています（笑）１食目
卵ご飯＆お味噌汁２食目
チャーハン＆ミートボール３食目
鶏胸肉のピリ辛揚＆おひたし＆温豆腐＆お味噌汁間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*4
- 駄菓子スルメ 少々
今日の運動
- ジョグ 10.0km 0:54:10
鶏胸肉を誤魔化すには… |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 25
今日の自炊生活
＜1426日目＞今日のメインは、ウチの実家から送られてきた、日本海で水揚げされたばかりの秋鮭でした。これが本当に美味しかったですね。普段から安い塩鮭ばかり食べていますが、同じものとは思えないぐらいでした！まだ残してあるので、もうしばらく楽しみたいと思います！１食目
1 ホタテバター炒め＆ほうれん草＆お豆腐＆吸物２食目
シーフードヌードル（＠イオン製）３食目
秋鮭バター焼き＆ジャガ炒め＆カップスープ間食
- スポーツドリンク 1,000ml
- 発泡酒 350ml*4
- 駄菓子スルメ 少々
今日の運動
- ジョグ 25.3km 2:31:52
日本海産の秋鮭が美味！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 24
今日の自炊生活
＜1425日目＞夜までず〜っとマジメに仕事をしていたら、気力の限界を迎えてしまって、相方とフラフラとドライブへ。ドンキホーテまで行ってつまみやチョコなど、余計なものを買ってしまいました…。ストレスって食欲を増進させるんですね（笑）。ただし、翌朝に胃が気持ち悪くなった…。１食目
シチュー＆生野菜＆ご飯２食目
ミートスパ（炒り卵のせ）＆リンゴヨーグルト３食目
イカ駄菓子＆ポテチ間食
- 缶コーヒー １本
- ホワイトクランキー 1/2枚
- リンゴジュース １本
- 発泡酒 350ml*4
今日の運動
- ナシ
ストレスで食欲が… |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 23
今日の自炊生活
＜1424日目＞仕事ばかりの地味な一日。ただし、朝から食べている内容はハイカラです（笑）。フルーツたっぷりの朝食に、昼には豆腐プリン、夜はシチューですから、女の子の食事みたいですね〜。ちょっと変わった雰囲気ですが、どれも美味しかったです！１食目
トースト＆リンゴヨーグルト＆ほうれん草炒め２食目
豆腐プリン３種３食目
シチュー＆生野菜＆ご飯間食
- 発泡酒 350ml*2
- ワイン 少々
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
ちょっとハイカラなお食事 |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 22
今日の自炊生活
＜1423日目＞昼過ぎからフラッと近場の「岡寺」へ。その門前にある渋いお店でイカリ豆を購入したのですが、久々のためかメチャ美味でした！夜の「豚シャブ」も、「100g＝50円」という破格値で購入した豚肉だったにも関わらず美味しかった！満足度の高い一日でしたね（笑）１食目
サンマ梅煮＆生野菜＆冷やっこ＆お味噌汁＆ご飯２食目
イカリ豆＆お茶３食目
ＵＦＯ（ネクストジェネレーション）４食目
豚シャブ間食
- 発泡酒 350ml*2
- 日本酒 少々
今日の運動
- ナシ
イカリ豆と、豚シャブと |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 21
今日の自炊生活
＜1422日目＞この日は昼過ぎからお出かけで、２食生活＆両方とも外食。１食目に関してはコメントもありませんが、２食目のラーメン店「豚の骨」は良かったです！ここは関西の有名ラーメン店「無鉄砲」のオーナーが新しく始めたお店。本店の超濃厚なトンコツも嫌いじゃない（というか大好き）んですが、こちらの少しアッサリしていながらクリーミーなトンコツの方が好みですね。にぼし出汁も美味しかったです。また食べに行きたいお店ですね。１食目
親子丼＆小そば（＠ボンズ）２食目
豚にぼラーメン（＠豚の骨）間食
- スポーツドリンク 1,000ml
- 発泡酒 350ml*2
- ワイン １杯
今日の運動
- ジョグ 12.0km 1:11:31
ラーメンの新店「豚の骨」！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 20
今日の自炊生活
＜1421日目＞１食目から焼きそばと、適当なスタートを切った日。夕方にお魚類を買いに出かけて、いつものようにお刺身用の新鮮なサンマと、珍しく貝殻つきのホタテ（１枚＠100円）を購入してきました。ホタテは刻んでタマネギ・エノキと一緒に貝の上に戻して、味噌とバターを乗せてオーブンで加熱。とっても美味しそうなレシピなんですが、味は至って普通でしたね（笑）。もう一工夫欲しいところ…。１食目
焼きそば２食目
サンマ刺身＆ホタテの貝殻焼き＆高級豆腐＆お味噌汁＆ご飯間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*1
- 日本酒 たくさん
今日の運動
- ナシ
ホタテの貝殻焼き |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 19
今日の自炊生活
＜1420日目＞朝からずっと地道にお仕事の一日。食事内容も比較的大人しめのものを食べてますが、オヤツとして立派なブドウを食べているお陰で、全体的に豪華に見えるような気もしますね。これはもちろん相方の実家からの頂き物ですが（笑）。どの食事も美味しくいただきました！１食目
肉じゃが＆卵ご飯＆とろろ昆布吸物２食目
インスタントラーメン３食目
ブドウ４食目
シシャモ＆炒り卵＆コロッケ＆お味噌汁＆ご飯間食
- 発泡酒 350ml*3
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
頂き物の立派なブドウを食す |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 18
今日の自炊生活
＜1419日目＞この日は相方が留守だったため、朝から適当に済ませてます。一人で黙々と仕事をして、飽きたら走りに出かける。そして、夜には作り置きしておいてもらってあった「おでん」を食べながら日本酒を飲む！食事の画像を見るとちょっと淋しい感じもしますが、本人的にはとってもいい一日になってます（笑）１食目
昨日の残り物２食目
カップラーメン（＠イオン製）３食目
おでん＆発泡酒＆日本酒間食
- スポーツドリンク 1,000ml
- 発泡酒 350ml*1
- 日本酒 数杯
今日の運動
- ジョグ 20.3km 1:58:07
おでんと日本酒で幸せ！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 17
今日の自炊生活
＜1418日目＞前日に外出していた関係で、この日は自宅にこもってず〜っと仕事に没頭していました。相方も相変らずドタバタしていて、お昼ごはんがおはぎだったり、まぁ適当に済ませてます。こんな内容でも特に気にならないんですけどね（笑）１食目
炊き込みご飯＆ウインナー＆ミートボール＆ひじき＆お味噌汁２食目
おはぎ1.5個３食目
肉じゃが＆シシトウ炒め＆お味噌汁＆ひじき間食
- 発泡酒 350ml*3
- チーズ 少々
今日の運動
- ナシ
適当な食事内容の一日 |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 16
大阪Ｂ級グルメを満喫 |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 15
今日の自炊生活
＜1416日目＞この日も朝から相方が不在で、朝は適当に。昼は買ってきてもらったものを適当に食べてます。その分、夜は力が入ったメニューになってますね。炊き込みご飯は近くのスーパーでセットを買ってきたそうですが、普通は栗と山菜って一緒に入るものなのか？個人的な好みでは別々の日に出てきた方が嬉しいんだけどな…。１食目
温卵ご飯２食目
のり弁当（＠ほか弁）３食目
栗山菜御飯＆豚野菜炒め＆ふかしイモ＆生野菜＆山芋梅肉和え＆お味噌汁間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ジョグ 14.0km 1:35:23
「栗山菜炊き込みご飯」って普通？ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 14
今日の自炊生活
＜1415日目＞朝から、前日に食べ損ねたカツで丼。夜になったら、何故か急に豪華メニューになって「生カキ」とか登場してます！残ってたうどんを煮込んだり、それほど手の込んだ食事ではないのですが、まぁ美味しかったですね〜。ちなみにこの日のお酒は新潟の地酒「謙信」。これが本当に美味しいんです！グビグビ飲みました（笑）１食目
カツ丼＆サラダ＆ひじき＆お味噌汁＆漬け物２食目
カップヌードル（きのこバター醤油風味）３食目
生カキ＆いい豆腐＆煮込みうどん＆イクラなど間食
- スポーツドリンク 1,000ml
- 日本酒 数杯
今日の運動
- ナシ
今シーズンの初「生ガキ」！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 13
今日の自炊生活
＜1414日目＞実家の食事の支度やらで相方が一日ドタバタしていたこともありますが、この食事内容は我ながらヒドイな（笑）。夜に飲んだカップ酒は以前に山陰へ行った時にお土産代わりに買ってあった「香住鶴」というお酒。スッキリして意外と美味しかったです。今日の収穫はそのぐらいですね〜。１食目
煮魚＆ひじき＆お味噌汁＆ご飯２食目
カップ焼きそば（＠一平ちゃん）３食目
カップ酒＆カップ茶碗蒸し＆あと少し間食
- スポーツドリンク 1,000ml
- 1日本酒 ワンカップ
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ジョグ 8.0km 1:03:02
我ながらヒドイ食生活だ… |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 12
今日の自炊生活
＜1413日目＞通院帰りの義母たちに誘われて、１食目から「丸亀製麺」へ。炭水化物でお腹一杯になってます。その後、フルーツを食べてから少し長めのジョグへ出発。夜は煮魚などを食べて満腹でした。トータルで考えると、結構幸せな一日だったかも（笑）１食目
カレーうどん＆おにぎり１個＆揚げ物２種２食目
梨＆ブドウ３食目
煮魚＆アサリ味噌汁＆ひじき＆青菜おひたし＆ご飯間食
- スポーツドリンク 1,000ml
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ジョグ 25.3km 2:29:25
それなりに幸せな一日 |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 11
今日の自炊生活
＜1412日目＞相方が一日留守にしていたため、お昼ご飯は久々に自作の丼を作ってみました。タマネギを探してみると、色の悪くなったものが見つかったためこれを使用（←実は紫タマネギだった）。他の食材を探して冷蔵庫を開けてみると、ほとんど空っぽ（←冷蔵庫が新しくなって、野菜室が別になったことを忘れていた…）。結局、ウィンナー丼に（笑）。でも、我ながらとっても美味しく出来ましたね！１食目
トースト＆カップスープ＆ヨーグルト２食目
ウィンナー丼＆とろろ昆布吸物３食目
カステラ１切４食目
チーズ＆サラダ＆ワイン間食
- スポーツドリンク 500ml
- ワイン 数杯
- するめ 少々
今日の運動
- ジョグ 11.0km 1:20:50
自作のウィンナー丼 |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 10
今日の自炊生活
＜1411日目＞この日のメインはお鍋です。前日にみんなで実家で食べようと思っていた具材でしたが、企画自体がボツになったため、自宅で食べてます。もちろん、それだけ分量も多いのですが、飲みながらダラダラと食べていたら、ほとんど一人で完食してしまいました（笑）。いくら何でも食べ過ぎだな…。それにしても、この季節は春菊が美味いな〜。１食目
ロールパンサンド＆カップスープ２食目
赤いきつね３食目
鶏つみれ鍋間食
- 発泡酒 350ml*4
今日の運動
- ナシ
お鍋で野菜たべまくり！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 09
今日の自炊生活
＜1410日目＞この日のメインは、水産関係の商社に勤めている兄からもらった冷凍うなぎでした。そのまま食べても面白くないので、半分は普通に食べて、半分はだし汁に薬味を乗せて食べる「ひつまぶし」風にして食べてみました。これを食べるのは初めてじゃありませんが、やっぱり美味しいですね。何か特別なものを食べている感じがして、楽しくなります。１食目
卵ご飯＆お味噌汁＆漬け物２食目
カレーうどん＆肉まん３食目
うなぎ（ひつまぶし風）＆鶏ピカタ＆温豆腐＆卵お吸物間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*2
- するめ 少々
今日の運動
- ジョグ 12.0km 1:22:24
自宅で「ひつまぶし」を食す |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 08
今日の自炊生活
＜1409日目＞この日は、前日の夜に焼いてあって食べ損ねていた「お好み焼き」からスタート。その後、またお魚を買いに出かけたところ、今回は「ホッケ２匹（＠480円）」に惹かれました。このホッケがなかなか巨大で、途中で和菓子類などを食べていたせいもあるんですが、ご飯を食べなくても十分。久々のホッケ、美味しくいただきました！１食目
お好み焼き２食目
焼きホッケ＆海藻味噌汁＆ビール間食
- 和菓子 数個
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
巨大ホッケを食べる！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 07
今日の自炊生活
＜1408日目＞連休の中日。前日の疲れをとるためにグダグダと過ごしていました。お買い物に出かけた先でたこ焼きを食べ、その後でまたグダグダしていたらラーメンが食べたくなって「よってこや」に出かけ、スルメのパックを買ってきて夜中にムシャムシャ食べて…。ジャンクなメニューだらけですね（笑）１食目
トースト＆カップスープ＆目玉焼き＆ベーコン＆ヨーグルト２食目
たこ焼き 1/2３食目
白湯ラーメン＆鶏唐揚ご飯（＠よってこや）４食目
スルメ＆ビール間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*3
今日の運動
- ナシ
ジャンクな一日 |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 06
今日の自炊生活
＜1407日目＞久しぶりに30km強のジョギングに挑戦しました。途中の補給用食料を持って出なかったので、折り返し地点あたりからエネルギー切れでフラフラに…。アクエリアスやポカリスエットの甘さが妙に嬉しく感じました。その反動か、一日中、炭水化物ばかりを食べまくりのヒドイ食生活になってますね。１食目
卵ご飯２食目
シーフードヌードル（＠イオン製）３食目
カレーライス×1.5杯＆生野菜間食
- スポーツドリンク 2000ml
- CCレモン 1缶
- 発泡酒 350ml*3
- チーズ １切
- 巻き寿司 少々
今日の運動
- ジョグ 33.2km 3:17:57
30kmジョグの反動で… |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 05
今日の自炊生活
＜1406日目＞ここ数日、実家で一緒にご飯をいただくことが多かったのですが、この日はあれこれ用事があったため（携帯の機種変更とかお買い物とか）、自宅で食べてます。冷蔵庫に残っていたものを一掃する目的の夕食なんですが、これがなかなか豪華に見えますね〜。お腹一杯になりました！１食目
鮭フライ＆生野菜＆エノキ炒め＆キュウリ浅漬け＆ご飯＆お味噌汁２食目
カップラーメン（＠イオン製）３食目
温豆腐＆お肉＆焼きナス＆シシトウ＆ゆで卵＆お味噌汁＆ご飯など間食
- 梨 1/2個
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*3
- イカ一夜干 １杯
今日の運動
- ジョグ 10.0km 1:11:54
冷蔵庫の残り物を一掃！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 04
今日の自炊生活
＜1405日目＞この日は２食生活。昼は義母からのリクエストによりサンドイッチでした。久々に食べたら想像以上に美味しかったですね。夜は、実家の定番だという、白菜と缶詰の鮭の水煮だけのお鍋。ここにモヤシとか豆腐とか入れずに、敢えてこの２つの具材だけで食べるのだそうです。「湯豆腐」に匹敵するぐらいストイックな鍋ですよね（笑）１食目
サンドイッチ＆カップスープ２食目
白菜と鮭水煮の鍋＆山芋＆サンマ梅煮など（＠実家）間食
- 発泡酒 350ml*2
- 日本酒 数杯
今日の運動
- ナシ
とってもストイックな鍋！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 03
今日の自炊生活
＜1404日目＞義母の退院の日でした。私は何もしていないのですが、夕食の準備だけはお手伝いしています。大人４人の食事なんて適当でもいいような気もしますが、意外と色んなところに気を遣ったりでヤヤコシイものですね〜。食べたいメニューがあったり、食べなきゃいけない食材があったり、献立を考えるだけでクタクタになりそうですね（笑）１食目
パン＆カツ＆生野菜＆カップスープ＆ゼリー２食目
カップ焼きそば（＠イオン製）３食目
サンマなめろう＆焼き肉＆高野豆腐含め煮＆おひたしなど（＠実家）間食
- スポーツドリンク 500ml
- 発泡酒 350ml*4
今日の運動
- ナシ
献立を考えるのも大変だ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 02
今日の自炊生活
＜1403日目＞義母の退院前日です。義父の夕食のため、一同で集まってサンマを焼いたり揚げ物を揚げたりしてました。退院してくる義母もしばらくは動けないでしょうから、しばらくはウチの相方に頑張ってもらうことになりそうですね。私も出来るだけ手伝いたいと思います！１食目
野菜炒め＆チクワ＆キュウリ＆ご飯＆お味噌汁２食目
焼きサンマ＆揚げ物各種＆サラダなど（＠実家）間食
- 缶コーヒー 1本
- スポーツドリンク 1,000ml
- 発泡酒 350ml*3
- 日本酒 数杯
今日の運動
- ジョグ 18.0km 1:49:30
みんなでサンマ＆揚げ物！ |
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投稿者:naka
2007 / 10 / 01
今日の自炊生活
＜1402日目＞この日は相方が留守にしていたため、昼から夜にかけて適当なもので済ませてます。お昼に食べたのが、安売りしていたカップヌードルの秋の新作「きのこバター醤油風味」。具はちょっと少なめかと思いましたが、開けた瞬間の香ばしい香りもいいですし、なかなか美味しくいただけました。今のうちにもう少し買いだめしておいてもいいかも（笑）１食目
サンマ蒲焼＆オクラ＆山芋梅＆ご飯＆お味噌汁２食目
カップヌードル（きのこバター醤油風味）３食目
チーズミートソース丼＆生野菜＆お味噌汁間食
- スポーツドリンク 1,00ml
- 発泡酒 350ml*1
- 日本酒 数杯
今日の運動
- ジョグ 12.0km 1:10:42
カップヌードル新味は◎ |
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投稿者:naka
※このブログは一旦更新を中止します。また、スパムが多いため、コメント・トラックバックなども停止させていただきます。
※この記録の続きは「奈良に住んでみました」に掲載していきますので、興味のある方はコチラからご覧下さい。
※この記録の続きは「奈良に住んでみました」に掲載していきますので、興味のある方はコチラからご覧下さい。
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