ふたり暮らし、自炊派: 2006年11月アーカイブ

2006 / 11 / 30

地味で長～い一日

今日の自炊生活

＜1097日目＞前日に根を詰めて働いて、早めに飲んで寝ちゃった影響で、この日は夜明け前に目が覚めてしまい、とても長～い一日となりました（笑）。それほどアクティブなワケでもありませんでしたので、大して食欲も湧かず、食事内容も適当ですね。夜の早い時間に倒れるように眠っちゃいましたし。

朝食

と、お味噌汁にご飯でした。モヤシの炒めものですが、それほど古いものでもなかったらしいのですが、何故か妙に酸っぱくて…。ウィンナーだけを選り分けて食べてました（笑）

昼食

ずっと座りっぱなし生活でしたので、大してお腹も空かずにこんなものを作ってもらって食べてます。しかし、こんなものもこれまでに何度も食べてきてますが、意外と食べ飽きないものですね。

夕食

と、お味噌汁の夕食でした。気分転換に出かけて、疲れもピークに達していたので、食べやすい丼物をリクエストして作ってもらいました。たまに食べると美味しいんですよね～。

間食

発泡酒　350ml*2

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 29

忙しすぎる地味な一日

今日の自炊生活

＜1096日目＞この日は朝からず～っと仕事続きで、ほぼ半日ほどパソコンの前に座りっぱなしの一日となりました。こうなると大してお腹も減らず、いつも以上に食べるものに頓着しなくなってきます。夜中近くに仕事が終わって、やっと夕食を食べたのですが、妙に美味しく感じましたね～。

朝食

と、野菜炒めとカップスープなど。一応、パンに挟んで食べられるようになっていたんですが、普通に別物としてバター塗って食べてました。

昼食

仕事に掛かりっきりになっていたので、パソコンの前でこんなものを食べて済ませちゃいました。普段だったらお腹の足しにもならない量ですが、集中してる時はこれで十分です。

夕食

で、ご飯１杯です。シチューをお代わりして、途中からワインを飲み始めてます。でもこうやって画像で見ると、ちょっと寂しげな食卓に見えちゃいますね～。美味しいシチューでしたから満足なんですけどね（笑）

間食

ワイン　たくさん
チーズ　少々

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 28

豚の巻きものあんかけ

今日の自炊生活

＜1095日目＞今日の夕食は（名前は適当ですが）「豚の巻きものあんかけ」みたいなものでした。青菜やニンジンなどの野菜を豚肉で巻いて、あんかけ風に味つけしてあります。そのまま炒めるのに比べれば相当に手の込んだもので、お弁当に入っていそうな一品です。色んなお料理にチャレンジしてもらえるのも嬉しいものです！

朝食

と、お漬け物などを少々。まぁ一番シンプルで一番美味しい朝食メニューですよね。

昼食

と、キノコ炒めにお味噌汁とご飯。コロッケはお買い物先のスーパーで買ってきた出来合いのものです。意外とバランスがいい食事になっているような気がしますね。

夕食

と、付け合せの大根とオクラと山芋のネバネバ系、素麺のお吸い物というメニューでした。ウチでも初登場の一品ですが、とっても食べやすくて美味しかったですよ。作る手間が大変だったと思いますが、試してみる価値はあるかもしれませんね。

間食

発泡酒　350ml*3

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 27

遊び過ぎで食事が…

今日の自炊生活

＜1094日目＞夜も遅い時間から、ビリヤードなどの色々なゲーム類を定額で遊べるお店へ出かけて、散々遊び倒してきました。ビリヤードにボーリングにカラオケなど、疲れ果てるまで遊んできたのですが、その分、食事内容は見るべきものがありません…。明日から気合を入れなおしましょう（笑）

朝食

と、昨日の鶏の煮込みにご飯とお味噌汁でした。夕食の残りがあると少し朝食の準備も楽になると思いますので、少し残しておけばいいんですけど、ついつい全部食べちゃいますね（笑）

昼食

と、カップスープという組み合わせでした。ピザトーストもだいぶ完成されてきていて、今回は「大盛りすぎて食べにくい」ということもありませんでした。進歩してきてますね～。

夕食

と、クラッカーなどなど。夜遊びしてきて、こんなもので適当に食事を済ませてます。手抜きですが、疲れた時はこれが一番です。

間食

パンプディング　1皿
ジンジャーエール　1杯
ワイン　数杯

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 26

圧力鍋で鶏モモ肉を

今日の自炊生活

＜1093日目＞今日の夕食には、ウチでは珍しい鶏のモモ肉（胸肉が専門ですから（笑））を、圧力鍋で炊き込んだものがメインでした。味がしっかりと染み込んでいますし、調理時間も相当に短縮されているみたいです。使いこなしたら色々なものが作れちゃうんでしょうね。今後に期待です！

朝食

と、サンマの蒲焼とご飯にお味噌汁。おひたしや豆腐はレンジですぐだし、サンマは缶詰だし、どれも手間の掛かったものではありませんがいい朝食です。

昼食

またまた好物の「緑のたぬき（関西版）」で済ませてます。お手軽でいいんですが、安い時に買っておくとついつい食べちゃうんですよね～（笑）

夕食

と、お味噌汁にご飯という夕食でした。さすがは圧力鍋、しっかりと加圧されていて、鶏のモモ肉も柔らかく仕上がってました。スープもいいダシが出ていて美味しかったです！！

間食

発泡酒　350ml*3

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 25

ゴージャスにステーキ！

今日の自炊生活

＜1092日目＞今日のメインは、ゴージャスにステーキでした！　またまた相方の実家からの頂き物だと思いますが、何とも柔らかいお肉でした。普段、それほど厚めのお肉なんて食べることがありませんが、やっぱりいいですね。贅沢をさせてもらいました。

朝食

という極々シンプルな朝食をいただきました。やっぱり手早く食べられていいですね。

昼食

と、茹でたブロッコリという昼食でした。ミートボールは即席のものですが、意外とバランスのいい昼食になってると思います。

夕食

と、付け合せの野菜類とご飯1.5杯にスープ。甘めに煮たニンジンとか、普通はほとんど食べないようなものですが、お肉と一緒だと美味しくなるんですから不思議ですね。贅沢な夕食でした！

間食

ワイン　数杯
チーズ＆クラッカー　少々

今日の運動

ナシ

ゴージャスにステーキ！　|　コメント (0) 　|　トラックバック (0)　|　投稿者:naka

2006 / 11 / 24

牡蠣づくしラストは鍋！

今日の自炊生活

＜1091日目＞今日の夕食は、今シーズン３度目の牡蠣料理です。賞味期限が迫っていたため、ドサッと食べられるお鍋にしたのですが、そのままの味わいが楽しめて、これが一番美味しかったかもしれません。それにしても、３回トータルで、カキを20個分以上食べてるんですから、贅沢な話ですね。満足でした！

朝食

と、生野菜にお味噌汁とご飯の朝食でした。先日、だいぶ安くなっていたので買ってきたブロッコリですが、たまに食べると妙に美味いですね。青々した味わいが大好きです。

昼食

辛口のレトルトカレーに和風だしを追加した、お手軽カレーうどんです。ただし、だし汁で薄めるためあまり辛さが感じられないんですよね。ちょっと一工夫が必要かもしれないですね。

夕食

大量に頂いたカキづくしの〆はお鍋でした。ポン酢おろしで食べたのですが、シンプルで美味しかったですね。大根が辛くて、それがまた良かったんです。白菜なども大量に食べて、相当に幸せでした！！

間食

ホワイトチョコ　1/2枚
発泡酒　350ml*2
イカ一夜干　1/2杯

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 23

酔った後のラーメンは…

今日の自炊生活

＜1090日目＞祝日の今日、昼まで寝て、夕方から飲んで食べて…という一日でした。自分的には珍しい方なのですが、飲んだら妙にラーメンが食べたくなって、数日前にも行ってきた神座さんの煮卵ラーメンをまた食べに出かけてきました。真夜中にこんなカロリーを摂取している場合ではないんですが、これがまた美味しかったですね～。

朝食

と、カップスープの朝食でした。今日はロールパンの間にウィンナーなどを挟んだサンドと、普通のジャムなどのバリエーションでした。祝日で昼頃にノコノコと起き出してきて食べてます。

昼食

相方の実家にお邪魔して、今シーズン２回目のカキ料理を食べさせてもらいました。もう夕方ぐらいの時間でしたので、当たり前のように飲んでますね（笑）。ちなみに、ちゃんとご飯も1杯だけ食べました。

夕食

つい数日前にも食べたばかりだったのですが、またまた食べたくなってしまいました。“酔った後のラーメン”ってやっぱり魅力的なんですね～。

間食

発泡酒　350ml*6
おつまみ　各種

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 22

自家製ミートソース

今日の自炊生活

＜1089日目＞夜になってから相方がゴソゴソとなにかやっていると思ったら、ミートソース作りに挑戦したくなったのだとか。何となく突然作りたくなるものなんですよね。私も独身時代には、何度かチャレンジしてました。やっぱり自家製のミートソースは美味しく出来るし、チーズもたっぷりと振りかけてますし、とってもいい夕食です。

朝食

最近の定番朝食になってきているホットサンドと、何故か海藻のサラダが。食べ合わせは「？？」と思わないでもありませんが、この手の海藻類も大好きですから全く気になりませんね～。

昼食

最近、近所にオープンしたたこ焼き屋さんで手軽に済ませました。べちゃ焼きは美味しかったですが、たこ焼きはまぁ普通です。お財布的にも体調的にも、チョコチョコと買い食いしてる場合ではないんですけどね～（笑）

夕食

突然に思い立って作り始めたらしいミートソースで、スパゲッティーを食べました。一緒にお皿に乗っているのはゆで卵。これの皮むきとチーズをおろすのだけお手伝いいたしました。

間食

ワイン　数杯
発泡酒　350ml*2

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 21

牡蠣のバター炒め！！

今日の自炊生活

＜1088日目＞今日のメインは広島産の「牡蠣」！　もちろん（毎年恒例の）相方の実家からの頂き物です。さすがに自分で買うには高いし、中々口にする機会が無いんですが、これが美味しいんですよね～。バター炒めにして10個分ぐらいは食べたと思います！！

朝食

と、（これがラストの）煮豆と、ご飯でした。残り物などが混ざっているとはいえ、朝から十分な内容ですね。満足です！

昼食

残りご飯が少なめだったので、雑炊にしてかさ増ししたようです。美味しかったのは確かですが、またすぐにお腹が空いちゃうのが難点ですね（笑）

夕食

と、お味噌汁で、ご飯は1.5杯食べてます。カキはもちろんですが、これも頂き物の「丸大根」も、まるでカブのような柔らかな食感で美味しかったですね。とっても満足度の高い夕食になりました。

間食

スポーツドリンク　500ml
発泡酒　350ml*3
イカ一夜干　1/2杯

今日の運動

ジョグ　11.0km　0:53:12

牡蠣のバター炒め！！　|　コメント (0) 　|　トラックバック (0)　|　投稿者:naka

2006 / 11 / 20

豚汁→けんちん汁

今日の自炊生活

＜1087日目＞今日の夕食は、圧力鍋を使った「けんちん汁」がメインでした。最初はどうやら豚汁を作ろうとしていたそうなんですが、味つけ段階で思わず醤油を入れてしまったんだとか（笑）。豚肉がしっかりとした、ちょっと変わったタイプのけんちん汁が出来上がりました！

朝食

と、生野菜少々とカマボコと、とってもシンプルな朝食でした。やっぱり朝は卵ご飯が最強ですね（ウチは揃って納豆がダメなもので）。

昼食

今日の麺類は、塩味の焼きそばです。あっさりサッパリとして食べやすい味なんですが、今日は食べる前にちょっとゴマ油を垂らして、風味を変えてみました。これはこれでいい感じでしたね。

夕食

と、煮豆とご飯です。我が家に来たばかりの圧力鍋ですが、現在、色々と活用法を模索している最中のようです。やっぱり煮物は早くできるみたいですね～。

間食

発泡酒　350ml*2
湯豆腐　1/2丁

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 19

久々に運動したけど…

今日の自炊生活

＜1086日目＞最近、風邪を引いたりで少し運動をサボっていたのですが、今日はほぼ１週間ぶりに復活！　しっかりと走って汗をかいてきました。でも…、食事は２食だし、夜中にお腹が減ってポテコなんて食べてるし（オマケに脂っぽくて胸焼けしたし）、食生活は×ですね。もうちょっと自制しないと…。

朝食

久々の２食生活でした…。

昼食

と、キャベツ千切りにカップスープです。数日前に食べて美味しかった、ツナ缶を使ったピザトースト。本日の１食目でしたので、しっかりと食べました。

夕食

と、ジャガイモのチーズ乗せ、そしてお味噌汁とご飯でした。ふかしたジャガイモにチーズを乗せただけのシンプルな食べ方が、妙に新鮮な感じで良かったです！

間食

スポーツドリンク　500ml
ポテコ　1袋
発泡酒　350ml*2

今日の運動

ジョグ　12.0km　0:59:57

久々に運動したけど…　|　コメント (0) 　|　トラックバック (0)　|　投稿者:naka

2006 / 11 / 18

豚ロースのソテー再び！

今日の自炊生活

＜1085日目＞今月の頭ごろに食べてとっても美味しかった、豚ロースのソテーのオニオンソースが再登場しました。豚ロースは一口カツ用のお肉を使っているんですが、これでも十分に高級な感じがして、美味しいですね～。さすがにバラ肉よりは高いですが、まぁ許せる範囲の贅沢ということで（笑）

朝食

と、湯豆腐にご飯とお味噌汁の朝食でした。ちょっとだけ和洋折衷になってますが無問題です！

昼食

例によってチャルメラ塩です。ここのところ毎日ラーメンみたいなものを食べてるような気がしますね（笑）

夕食

と、お味噌汁とご飯でした。夜遅めの時間にこんなにしっかり食べてちゃいけないような気もしますが、とっても美味しかったので良しとしましょう！

間食

トマトジュース　1本
発泡酒　350ml*2

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 17

「神座」の煮卵ラーメン

今日の自炊生活

＜1084日目＞相方が出かけていたので、独りで大好物の「どうとんぼり神座」さんのラーメンを食べに行ってきました。ここの淡い感じのスープが大好きで、たまに食べたくなるんですよね。こってり系ラーメンも大好きなんですが、やっぱり神座さんは美味かったです！

朝食

と、タクアン。相方が朝から出かけていたので、朝からこんなものでサクッと済ませました。お手軽で美味しくていいですね。

昼食

久々に食べましたが、相変らず美味しいですね。ここのラーメンは相方があまり好きではないので、一人での外食時専用みたいな感じになってます。

夕食

と、お味噌汁と甘露煮。今日は二人とも疲れて眠くて、もうこんなものしか食べる気力がありませんでした。まぁこれを食べた後にまだ飲んでたんですが（笑）

間食

発泡酒　　350ml*1
日本酒　3杯

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 16

夜遊びし過ぎで…

今日の自炊生活

＜1083日目＞今日は夜から、仕事を放り出して、複合遊戯施設へ出かけて遊んできました。ビリヤードや卓球など、みっちりと数時間は遊びっぱなしで、帰宅したのは明け方近い時間でした。いい運動になったのですが（筋肉痛です）、その分だけ食生活は最低レベルになっちゃいましたね（笑）

朝食

数日前に食べた時に冷凍にしてあったものです。ウチではチーズの「マスカルポーネ」をトッピングして食べてます。それほど甘くならずに丁度いい感じなんですよね～。

昼食

と、スクランブルエッグにお味噌汁とご飯。どことなく朝食っぽい内容ですが、ちゃんとお昼ご飯でした。煮豆は圧力鍋で煮てみたそうですが、出来栄え自体はそれほど変わらないものですね（笑）

夕食

夕食に食べるもんじゃありませんが、もうすでに深夜過ぎてましたので、こんなもので十分でした。いい年をして夜遊びなんてしてちゃいけませんね～。

間食

コーラ　1杯
ジンジャーエール　1杯
発泡酒　　350ml*2

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 15

「まいどおおきに食堂」にて

今日の自炊生活

＜1082日目＞久しぶりに「まいどおおきに食堂」で食事してきました。こちらは関西地方に驚くような勢いで増殖中の食堂です。いい加減、少し食べ飽きてきているような気もしますが、他のファミレスなどに行くよりは間違いなく美味しいんですよね。近所にあるのでついつい食べに行っちゃいます。

朝食

と、カマボコにお味噌汁にご飯。実家から頂いた佃煮各種で朝食でしたが、さすがにまとめて食べるにしてはちょっと甘すぎるような気がしますね（笑）

昼食

義父たちに誘ってもらって、麻婆豆腐にアジフライ、玉子焼きに味噌汁にご飯（大）と、まぁお腹いっぱい食べました。相当に空腹だったので、なかなかの量でしたがペロッと平らげました。

夕食

まだ夜早めの時間だったのですが、実家にお邪魔して飲ませてもらってます。週末のような生活ですが、普通に平日です（笑）

間食

発泡酒　　350ml*4
梅酒　3杯

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 14

久々の米ヌキ生活

今日の自炊生活

＜1081日目＞よく考えてみたら、今日も久々のお米を食べない生活になってしまいました。特に理由も無いのですが、こんなこともちょっと珍しいですね。しかし…、改めて食事内容を並べて見ると、ホントに週末みたいな気の抜けた食生活してますね～（笑）

朝食

風邪はだいぶ良くなっていましたが、ちょっと寝坊して優雅な朝食を食べさせてもらいました。野菜類もたっぷりと入っていて、いい朝食でしたね～。

昼食

いつもの生麺を使った焼きそばですが、今日は真っ当にソース味で食べました。ただし、ウースターソースがベースになっているため、ちょっと違和感があるような無いような…？？

夕食

ワインを飲みながら、またこんなもので食事を済ませてしまいました…。遅い時間でしたので、まぁ手抜きしちゃいました。まぁこんなのもアリでしょう！

間食

マーマレード　1切れ
ワイン　たくさん

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 13

新品「圧力鍋」でイワシ煮

今日の自炊生活

＜1080日目＞今日、我が家に「圧力鍋」が届きました！　前々からマトモなものの購入を考えていたのですが、実際に使ってみるとスゴいですね。テレビの通販番組じゃありませんが、本当にイワシの骨まで柔らかでした（笑）。どんなバリエーションが可能かは分かりませんが、これからしっかりと活躍してもらいましょう！！

朝食

朝はサラサラとこんな感じで済ませました。まだビミョーに風邪気味で、薬飲んでます…。

昼食

お昼も適当にいつもの塩ラーメンです。この直後にちょっと相方のお買い物にお付き合いして出かけてきました。

夕食

と、頂き物のカマボコとお味噌汁にご飯。魚とお肉が一緒に出てくるなんて、ちょっと豪勢な感じですが、どれもとっても美味かったですね。これで風邪も治るでしょう！

間食

発泡酒　350ml*2

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 12

サンマ刺身も今年最後か？

今日の自炊生活

＜1079日目＞昨日、調子に乗って長い時間走っていたら、今日はちょっと風邪気味です…。薬を飲みながらもしっかりと魚類などを買出しに出かけて、そろそろ今シーズン最終になりそうな刺身用サンマを買ってきました。帰ってきてからしっかりと3枚に下ろして、ちゃんと平らげているんですから、大した風邪じゃありませんね（笑）

朝食

と、お味噌汁にご飯、そしてご飯の友たち。お子様も大喜びで食べそうな、分かりやすいメニューです。

昼食

お昼は昨日の残りのカレーと、不足していた緑類を補うための海藻サラダでした。すでにちょっと風邪の症状は出ていたんですが、食欲には全く影響ナシ！

夕食

と、山芋短冊にカブ浅漬け、海藻サラダに卵のお吸い物、そしてご飯が1杯と、何やら豪勢な食事になりました。ダルいのを我慢してお買い物に行った甲斐がありました（笑）

間食

発泡酒　350ml*2

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 11

この週末は野菜類ゼロ！

今日の自炊生活

＜1078日目＞週末の今日は、相方が出かけていたこともあって、えらく気の抜けたようなものばかり食べてます。何よりも野菜類が足りないのがイカンですね～。しっかりと運動しているのですが、それを上回るほどのカロリーっぽいですし、注意しないととんでもないことになってそうです…。まぁ週末だからいいとしましょうか～。

朝食

久々に冷凍ご飯を使った中華粥が出てきました。これはザーサイがあったりすると相性バツグンなんですが、さすがにその準備はなく、ちょっと残念…。でも普通の粥とは感じが違って美味しいんですよね～。

昼食

相方が出かけていたので、大好きな緑のたぬきに卵を落としてサクッと食べてました。特にどうのこうのと言うものでもありませんが、ちょっとした幸せを感じますね（笑）

夕食

夕食は特製カレーです。運動した直後だったこともあって、また例によってお代わりして２杯もパクパクと食べてしまいました…。とっても美味しいんですが、カロリーと胃もたれが心配ですね～。

間食

スポーツドリンク　500ml
発泡酒　350ml*2
温めた豆腐　1/2丁

今日の運動

ジョグ　20.0km　2:01:36

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2006 / 11 / 10

久々（？）のラーメン外食

今日の自炊生活

＜1077日目＞夜遅くまで起きていると、何となく麺類が食べたくなる時があります。ここのところずっとラーメンとナポリタンが食べたくて、今日その両方を食べました。「ここのところお店でラーメン食べてないよね？」とか会話していたんですが、調べてみたらその前は「10月29日」、12日前のことでした。普通に考えれば特に久々でも何でもありませんね（笑）

朝食

と、タクアンなどとご飯です。とってもシンプルな朝食です。

昼食

お馴染みの「天下一品」さんの昼のゴージャスランチです。いつもはチャーハン類は二人で半分を食べるのですが、この時は独り占め。とんでもないカロリーを摂取してきました…。

夕食

夕食も、ここのところずっと食べたかったナポリタンをリクエストしました。トマト缶詰とケチャップベースに、チーズとタバスコをたっぷりと振りかけて、ちょっと大人味なナポリタンです。ワインを飲みながら大量に食べました！

間食

ワイン　数杯
チーズ　少々

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 09

今日は「余りモノ整理」の日

今日の自炊生活

＜1076日目＞今日の夕食のテーマは「余りモノ整理」。いつもでは考えられないぐらいの品数が並んで、パッと見て驚くほどでした！　冷蔵庫にちょっとずつ残っていたものなどを小皿に乗せて全て出してきたそうですが、こんな内容ならいつでも歓迎しちゃいますね（笑）

朝食

と、タクアンに梅干もあって、いい朝食ですね。まぁとっても地味なんですが、こんな朝食が食べられるだけで“最低限の幸せ”は感じることができますね～。

昼食

見た目はいつもと全く一緒ですが、今回のピザトーストのメインは「ツナ缶」です（いつもは玉ネギ）。そりゃ美味しくって当然なんですが、いつもとはちょっと違った味わいで新鮮な感じでした。これもまた食べたい味ですね。

夕食

と、キュウリと茎ワカメの酢の物、冷凍のハモ、とろろ豆腐、山芋短冊、鶏ハム、枝豆、そしてお味噌汁にご飯。ホントに書ききれないほどのおかずが並んでますね～。ついついご飯のお代わりまでしちゃいました（笑）

間食

バームクーヘン　１切
プロテイン　20g
するめ　1/2杯
発泡酒　350ml*2

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 08

お鍋は「チゲ鍋風」に変更

今日の自炊生活

＜1075日目＞今日のメインはお鍋でした。いつものように水炊きにして、ポン酢とゴマだれで食べようという計画だったのですが、ポン酢の残りが少なく、急遽、適当に味噌・醤油・キムチ風調味料などをドカドカと入れてチゲ鍋風にして食べました。肝心のお味の方はと言うと…、何かが足りなかった…。おまけに、食べすぎで苦しくて、寝つきが悪くなりました（笑）

朝食

キャベツとウィンナーと卵の炒め物と、茎わかめにキュウリに鶏ハムのサラダ、お味噌汁にご飯と、なかなかいい感じの朝食でした。とってもバランスがいいですよね。

昼食

ホットケーキは丸々と１枚分。久々にヨーグルトメーカーを使って、自家製のヨーグルトを作り、桃缶詰と一緒に食べてます。オヤツみたいな取り合わせですが、お腹いっぱいになりました。

夕食

白菜やニンジン、ギョウザ、大好物の（やっと値段が下がってきた）シイタケなど、鍋っぽいお鍋になりました。味つけで苦労して、最後の方は妙にしょっぱくなってしまったのが反省点。雑炊で〆るなんて余裕はありませんでした。

間食

プロテイン　40g
スポーツドリンク　500ml
発泡酒　350ml*2

今日の運動

ジョグ　10.0km　0:48:52
ジムで全身を筋トレ

お鍋は「チゲ鍋風」に変更　|　コメント (0) 　|　トラックバック (0)　|　投稿者:naka

2006 / 11 / 07

美味しい乾燥「茎わかめ」

今日の自炊生活

＜1074日目＞昨日の九州物産展で、乾燥の「茎わかめ」を買ってきました。元々が海の人間なのでこの手の海藻類は大好きなんですが、久々に食べたら美味しかったですね～。サラダのバリエーションとして当分活躍してくれると思います。

朝食

と温めた豆腐に鶏ハムに生野菜とご飯。鮭フレークなどもあって、とっても美味しい朝食になりました。こんな感じのご飯は大好きですね～。

昼食

相変らず我が家はサッポロ一番の塩です。たかがインスタントですが、たまに食べると美味しいんですよね～。このクセになる感じは何なんでしょうね？

夕食

と、生野菜にお味噌汁。そして、いつも以上に空腹を感じていたのでお代わりまでしてご飯を1.5杯食べてます。そこまで飢えてた訳じゃないのに、何であんなに食欲が湧いたんだろ？

間食

スポーツドリンク　500ml
発泡酒　350ml*2
枝豆　１皿

今日の運動

ジョグ　12.0km　1:01:21

美味しい乾燥「茎わかめ」　|　コメント (0) 　|　トラックバック (0)　|　投稿者:naka

2006 / 11 / 06

カニとカレーパンとたこ焼き

今日の自炊生活

＜1074日目＞昼からカニ料理などを食べさせてもらって、その後は電器屋街をウロウロして、カレーパンにたこ焼きとジャンクフードを食べる。どことなくウチらしい取り合わせですね。滅多に大阪市内に出かけることもありませんので、まぁたまにはこんなこともいいでしょう！

朝食

寝坊してしまって朝飯ヌキ…。

昼食

大阪市内に出かける用事があったので、こんなものを頂いてきました。ズワイガニづくしですね。さすがに上品なお味でどれも美味かったです！！

夕食

某百貨店さんの催事場で九州物産展が行われていて、そこに出展していた佐賀牛を使ったカレーパンです。さすがに（高いだけあって）それなりに美味しかったです。ギトギトしていてそれがいいんですよね（笑）

夕食２

「やまちゃん」のたこ焼きです。大阪市内に出かけるたびに食べてますね。美味しいんですが、この日はちょっと焼きすぎでイマイチだった…。ちょっと残念…。

間食

ミックスジュース　1本
おつまみ類　少々
発泡酒　350ml*4

今日の運動

ナシ

カニとカレーパンとたこ焼き　|　コメント (0) 　|　トラックバック (0)　|　投稿者:naka

2006 / 11 / 05

寿司＆チーズ＆ワイン

今日の自炊生活

＜1072日目＞この日は義兄の誕生日ということで、お寿司を食べに出かけたり、ワインを持参して飲み散らかしたりして過ごしました。いかにも週末っぽい、リラックス出来た一日ですね。あれこれとご馳走様でした。

朝食

と、お味噌汁にご飯でした。豆腐はレンジで温めてとろろ昆布を乗せたもの。これからの時期にはよく食べるメニューですね。

昼食

昼過ぎから生ビール飲みながらお寿司なんて食べてます。10皿以上は平気で食べてますし、〆のソフトクリームまで含めると相当なハイカロリーな昼食でしたね～。

夕食

と、この後はバゲットのピザトースト風のものも出てきて、ワインを飲みながら摘んできました。もうお腹いっぱいです！

間食

生ビール（中）　１杯
ワイン　たくさん

今日の運動

ナシ

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2006 / 11 / 04

タコ抜きのたこ焼き

今日の自炊生活

＜1071日目＞今日の夕食は、ふっと「たこ焼き」が食べたくなって作ったのですが、タコはありません（笑）。元々それほどいいタコを使える訳じゃありませんし、まぁいいかと代わりの具材で乗り切りました。しかし、３食ともご飯を食べないなんて、お米党の私としては珍しいことです。

朝食

数日前にも出てきて妙に美味しかったホットサンドが、ここで絶賛していたのが目に入ったためか再登場しました（笑）。それほど特別なものでもないのかもしれませんが、いい感じなんですよね～。

昼食

昼食は、焼き海苔をたっぷりとまぶした塩焼きそばでした。最近はソース味よりも塩味で食べることが多くなったのは何でだろ？

夕食

実際にはたこが入っていないので別物なんですが…。変わりの具材は、ウィンナー・コーン・チーズなど。山芋も多めで何だか洋風な感じで食べました。

間食

スポーツドリンク　500ml
ＣＣレモン　500ml
発泡酒　350ml*2

今日の運動

ジョグ　25.3km　2:39:19

タコ抜きのたこ焼き　|　コメント (0) 　|　トラックバック (0)　|　投稿者:naka

2006 / 11 / 03

吉野家、牛丼復活祭り

今日の自炊生活

＜1070日目＞連休中のこの日は、吉野家さんの牛丼復活祭りの２日目でした。昼過ぎにお店に行ったら、家族連れなども多くて満席状態！　活気のあるお店で久々の牛丼を味わってきたのですが…、さすがにお肉、少なすぎじゃないか？　この店だけのことかは知りませんが、具が少なくて淋しいのなんの…。大盛りなんて頼まなくて良かったですね～。

朝食

昨日は飲んでコロッと寝たため、また早い時間から一人で起き出して、こんなものを食べてます…。だいぶ老人の生活に近づいてきましたね（笑）

昼食

久々に吉野家さんの牛丼を食べてきました！　以前の限定発売の時にも行かなかったので、何年ぶりかで食べることになります。特に美味しいものでもありませんが、まぁ記念ということで。

夕食

と、浅漬けと味噌汁、白ご飯でかさ増しした黒米ご飯。どことなくルックスが良くありませんが、普通に美味しい夕食でした。

間食