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先週に引き続き、また夜更かし＆食生活が乱れがちな1週間でした。さらに、腫物が出来てしまった関係で、全く走ることもできず、生活習慣としては最悪レベルとなってしまいました･･･。
しかし、頑張って良かった点を探し出してみると、朝食だけはそれなりにマトモなものを食べていたと思います。私は自営業者ですので、それほど朝からドタバタするワケではありませんから、朝飯はゆっくり食べられます。それでもやっぱり朝からしっかりとした食事が取れるのはいいものです。
とはいえ、前の日の酔いが残っていたりもしますので、決して朝から手の込んだものを食べたいはずもなく、サラサラッと軽く食べられるメニューがいいんですよね（でもご飯がいい！）。今回ピックアップした3回の朝食は、どれも簡単なあり合わせに近い内容なんですが、それで十分なんです。この年になってやっと実感しましたが、やっぱり朝食って大切ですよ。
まぁ、それ以外の食事ではジャンクフードみたいなものばかり食べてますから、差し引きマイナスなんですけどね（笑）
08-01-27-1 山芋短冊＆サンマ蒲焼＆お味噌汁
山芋に生卵と刻み海苔の組み合わせは、食べやすくて朝食向けですね。缶詰のサンマとのコンビでしたが、とっても美味しかったです！
08-01-28-1 高野豆腐含め煮＆エノキ炒め＆お味噌汁
（冷凍の）枝豆が入ったり（昨日茹でておいた）ゆで卵が入っていたりと、いい意味で手抜きしながら美味しい料理になってます！満足でした！
08-01-31-1 麻婆豆腐＆おひたし＆赤飯＆お味噌汁
残り物やら何やらで、取り合わせがバラバラ。バランスは悪いんですが、どれもしっかりと美味しいいい朝食になりました
今週の飲酒量：ビール類（350ml）20本、ワイン4杯、日本酒4杯、焼酎0杯
今週の食比率：麺類：5食、鍋もの：1食、外食：5食
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■食事内容の一覧は【Flickr】で。
